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up ! je commence à prendre mon rythme de croisiere niveau entrainement: lundi 40' CAP +30 ' de muscu mardi 1h de natation mercredi 1h de CAP jeudi 1h de natation vendredi 30' de CAP + 30' de muscu WE: une grande sortie vélo (> 3h) on verra si lors du printemps prochain je pourrais augmenter le volum...

moi ce sont les pruneaux couplés au jus de pomme qui me donnent mal au ventre en CAP....

merci pour vos réponses, je relance le débat sur une question qui porte sur le meme sujet: j'ai fait une sortie dans le vercors dimanche, et au bout de 2h de route, j'avais la plante des pieds complètement engourdie, comme si j'avais constamment des fourmis sous le pied au niveau de mes cales automa...

je relance le débat sur une question qui porte sur le meme sujet: j'ai fait une sortie dans le vercors dimanche, et au bout de 2h de route, j'avais la plante des pieds complètement engourdie, comme si j'avais constamment des fourmis sous le pied au niveau de mes cales automatiques ! très désagréable...

merci pour les précisions, je savais meme pas qu'on enfilait la tri fonction sous la combi..... :/

en semaine, je fais souvent 3/4 d'heure de CAP + 30' de muscu, je trouve ca plutot pas mal...

Oui, l'Angliru ! Déjà dit dans les premières pages : Pour moi, aucune contestation possible. beaucoup de cols cités sont effectivement très durs, j'en ai fait la plupart mais je vous recommande le fameux ANGLIRU en Espagne, là c'est vraiment du hors normes !!! Même la montée en bagnole, ça fou les ...

Oui, l'Angliru ! Déjà dit dans les premières pages : Pour moi, aucune contestation possible. beaucoup de cols cités sont effectivement très durs, j'en ai fait la plupart mais je vous recommande le fameux ANGLIRU en Espagne, là c'est vraiment du hors normes !!! Même la montée en bagnole, ça fou les ...

j'ai découvert le massif de la chartreuse aujourd hui en montant le col de porte par st-martin le vinoux puis sarcenas.......15km de montée a part la derniere partie (2km), on doit rarement passer en dessous du 9% : avec mon 39*25 je devrais resembler a ca : :x :x :? Sinon je ne savais meme pas qu'u...

aurelie.218 a écrit :
Adepte du long

je tends une perche pour une grosse blague bien beauf' et c'est une fille qui en profite.....

FAYARD a écrit : les adeptes du Long et les adeptes du court.

pas un seul jeu de mot la dessus encore??!!

AAAHHH une invitation ?? Aurélie ma belle, j'arrive, bouge pas (enfin.... quand je serai là, tu pourra , onduler,sautiller comme tu le fais si bien !!!!). Ouééée, et tu m'apprendras à trouver ma position allongée... en crawl pour mieux glisser Et je pourrai sucer le bout de ton appendice favori... ...

Ils vont dire le nom?? Moreau??? le vainqueur Casper d'Agritubel... un français... comme quoi... http://fr.sports.yahoo.com/09082008/70/casper-demasque.html putain! et les francais qui soit disant faisaient tous front contre le dopage qui se pratiquait qu'a l'étranger ! c'est que je les croyais en ...

ok ok, mais vu le nombre d'athletes, lors de la montée de l izoard où les différences de vitesse entre concurrents doivent importantes, ce genre de règle doit etre plus que difficile à tenir nan?

oui mais quand la poilitique fait que des arbitres ne sont pas tres impartiaux.... - les boxeurs francais en ont fait les frais. - la touche finale de laura flessel contre la chinoise remise en cause par un entraineur chinois qui etait avec les juges ! :shock: - les handballeuses francaises qui se f...