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Allezzzzzzz, dis moi ki tes toi !

J'etais egalement present hier soir avec Yves Cordier et je confirme les dires de "mulet" (d'ailleurs t'es qui toi :?: ). Par contre, ca me choque toujours autant de voir des boites privees fonctionnant avec un max de benevoles ("volontaires", pardon). Et sans meme parler de la r...

Ne t'enerves pas, c'etait vraiment une question, pas une critique de tes methodes :wink: C'est juste pour dire que, en gros, j'avais lu que la VMA pouvait etre correlee assez facilement aux test de 6mn ou de 3000m (le PCAT). J'imagine bien qu'il y a d'autres methodes, mais je voulais un peu plus de ...

Et comment tu calcules ta VMA sur 3mn ????? A priori les tests les plus courts pour le calcul de VMA se font sur 6mn, non ? Et pour les types entraines plutot sur 3km ? :?: pour le test je vais faire 20minutes de footing puis le test sur 3minutes puis 15 minute de recup (je suis un peu short en tps ...

tonique !

Amha, pour la descente du pied ca va pas changer grand-chose (le pied sera bien place grace a la raideur de l'articulation), mais a la remontee ca change tout (toute la paume du pied peut etre propulsive).

@+
Jeff qui donne son avis meme si c'est pas forcement le bon

Je me suis un peu emporte... :oops: Mais je reagissais non pas au post initial, mais a ses reactions quand il n'a pas obtenu facilement les reponses qu'il souhaitait. @+ Jeff Du calme, je ne sais pas si beaucoup d'entre nous font des recherches sur des anciens post avant de reposer une question? Mem...

Sinon, pour repondre a ta 2eme question : a chaque cycle , on fait

* un test de 3000m CAP
* un test de 800m NL

@+
Jeff

P'tain faut pas abuser.
Si tu avais commence par prendre la peine de faire une recherche un peu fouillee dans le forum, tu aurais sans doute trouve des reponses a tes questions sans meme demander.

Tu veux pas que quelqu'un les fasse a ta place, tes seances cles, non plus ?

Lucianovitch,

34/38'' au 200m, c'est ta VMA ?
Parce que pour un travail a VMA efficace, si j'ai bien compris, le temps de recup doit etre compris entre 50% et 100% du temps de l'effort.
Si tu prends plus, c'est peut etre parce que tu es a plus de 100% de VMA ?

@+
Jeff

Meme si en natation les gestes sont tres codifiés, il reste encore quelques interpretations possibles, heureusement. :D Je ne detiens pas non plus la verite, et perso je nage mal ! Par contre il y a quelques bons nageurs dans la famille (dont mon neveu qui s'entraine en pole france), et les infos qu...

Envoie un petit mail a Serge de ma part (c'est l'entraineur d'Antibes Tri) :

serge.song@captriathlon.com

@+
Jeff

Oooops ! Je suis pas d'accord avec toi Spin. :oops: Je ne pense pas que le crawl se nage "a plat". Il est tout a fait normal d'avoir une rotation des epaules et du buste, en particulier dans la phase de respiration. Par contre, cette rotation ne doit pas se propager aux jambes, et donc le ...

Spin sur Cervélo en 2005 ?