onlinetri.com

Salut Gejerry,
N' oublie pas de nous donner l' adresse de ton site perso...et peut etre que Thierry l' incluera dans la liste de liens ?!
Sportivement,
Xavier

Merci Thierry, mais ton post m' invite a interroger Manu sur les proteines.
Ne sont elles pas proscrites dans l' alimentation de récup, qu'elles soient végétales ou animales ?
Xavier

Salut Manu,
J' ai eu l' occasion ce soir de discuter sur le bord du bassin avec un diététicien du sport.
Il m' a précisé que la fenetre métabolique permettant de recharger rapidement le glycogène etait de 30 minutes ( grand max ).
Xavier

Salut Manu, J' ai lu cette remarque, me semble t-il dans un numéro de Sport et Vie. L' article, consacré a la diététique s' interessait aux changements ( parfois contradictoires ) dans la façon de soigner les tendinopathies. Dans cette perspective, l' auteur mentionait les régimes sans acides, qui é...

Réaction des cyclistes pros sur Vélo101.com:
http://www.velo101.com/actualite/default.asp?Id=4962
Xavier

Rodolphe, Effectivement, on voit de plus en plus d' athletes siffler une canette de Coca dès la ligne d' arrivée franchie. Ils entendent par là beneficier d' une fenetre métabolique pour reconstituer efficacement le stock de glycogène. Mais attention à la concentration en sucre dans l' organisme, qu...

Et bien justement oui...je suis particulierement vigilent a ne pas infliger aux autres utilisateurs de la route ( cyclistes et pietons ), ce contre quoi je m' offusque. De plus, je n' ai pas dit que la ceinture de sécurité ne sauvait pas de vies...mais seulement que nous sommes, quoique nous fassion...

Je voudrais simplement adresser un message à ceux qui voudraient rendre le casque obligatoire. Je n'en porte pour ma part jamais, sauf pour les compétitions car c'est obligatoire. Et je le fais en étant pleinement conscience des risques que je prends, mais en savourant le plaisir de sentir le vent, ...

Licence pour moi!

Ahhhahhh Hiii hiiii...je rigole... Ah parce que vous imaginez que reglementer le port du casque va resoudre tous les problèmes liés a la sécurité en vélo. Ah ca oui, les belges portent un casque sur les compets..mais combien en portent reelement a l' entrainement ? Le propre des activités hors struc...

Salut Richard,
Enfin quelqu' un qui partage le mythe de l' Ironman !
Savoir de quel volume horaire tu disposes est interessant...mais tu dois les repartir selon tes faiblesses et ton vécu de triathlète !
De le meme facon, quels sont tes objectifs sur l' epreuve. Finir en 20h ou faire 10h ?
Xavier

Salut Thierry,
Dans un autre fil de discussion, tu dis que tu as des prolongateurs 3T Bioarms et Minisub8...
Peux tu me donner davantage d' infos, ou me contacter par mail:
xavbreizh@aol.com
Xavier

Salut Eric, Beaucoup s' accordent sur le fait que pedaler en danseuse permet un gain de puissance mais avec une consommation en oxygene accrue. :arrow: Si tu débutes la route, il faut que tu cherches à monter assis en moulinant. En effet, l'assiette horizontale n' etant pas la meme que sur le plat.....

Pourquoi alors les pros n' utilisent pas plus le 650 ?
S'ils le font en montagne ( Jaja, Virenque, et toute l' equipe Bonjour en 2001 ), pourquoi ne les utilisent ils pas pendant les contre la montre ?
Xavier

Effectivement, il faut éviter les exercices epuisants dans les premiers jours. En revanche, pour qu' il y est une stimulation erytropoietique, il faut que ton séjour soit superieur à 8-10 jours, et a une altitude de 1800-2000 mètres. De plus, sache qu' en règle générale, ton potentiel aerobie diminu...