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merci de ta réponse bébéou ( tu serais pas de Versailles toi? )mais 1 : j'arrive à courir et 2 je roule souple 100/105 rpm l'hiver mais impossible de transférer cette "souplesse" sur le GP en course

Déjà sur LD t'as l'impression de pouvoir peser + sur la course tu sais qil peut y avoir des défaillances de tes potes avec qui tu te tires la bourre , tu peux en prendre une sévère aussi ;tu sens mieux la course la souffrance n'est pas la même que sur un sprint ou tu es à 100% tout le temps et hop c...

Hippo c'est pour hypoglycémie en automne ?

Allez Spin explique nous ce qui ne te plait pas dans le LD c'est surement intéressant

C'est pas facile à expliquer jeune basque ! J'ai mis longtemps à y aller maintenant j'adore ça !!

J'ai tjs tendance à tirer de trop gros braquets pour moi ; j'ai déjà testé en compétition ( à Val de Reuil sur + de 80 km plutôt roulant ) je me sens bien sur par ex le 52*13 70/75 rpm je suis dans l'allure des autres tri qui m'entourent ( à distance réglementaire ) je passe sur le 52*15 je commence...

Antoine Vayer et son coauteur Frédétic Portoleau ,ingénieur en développement de logiciels embarqués, :roll: ont calculé que Armstrong tournait quand il fallait y aller dans les étapes décisives autour de 450 w sur la dernière ascension (3 ou 4 avant tout de même ! ) Ca ferait que 75% de sa PMA à VO2...

d'après l'excellent livre d'Antoine Vayer :" pouvez - vous gagner le Tour ? " voici un comparatif historique des puissances dans les cols du Tour recalculées avec un gabarit cycliste +vélo = 78kg (valeur Armstrong) années 50/60 : Bahamontes , Anquetil , Gaul 400/405 W années 70/80 :Hinault...

c'est mon coach adoré revenu d'Hawai qui vend son beau VTT ?

certains triathlètes avaient même emmerdé Olivier Hue en prétextant qu'il aurait bénéficié longtemps de cette expérience ... Sinon j'aimerais bien avoir un vrai témoignage d'un athlète qui s'est chargé récemment à l'EPO anonymement bien sûr !Quel effet ça fait de battre des gars meilleurs que soi ( ...

la Suède c'est pas très haut par contre le ski de fond fait travailler un max de muscles d'où un gros VO2

le poids il l'avait perdu pendant son traitement , il a du en reprendre avec l'entrainement :arrow: gros doutes N'oubliez pas le fameux témoignage d'un triathlète de Montpellier qui a suivi( controlé médicalement )une cure d'EPO qui disait qu'il pouvait nager en 11 ou 13 temps et qu'il n'avait plus ...

12 points de VO2 en 10 jours c'est SURNATUREL !! Moi j'ai lu cet été L A Confidential c'est très très chaud pour lui ; on devrait savoir bientot comment on peut survivre à un cancer à un stade aparement bien avancé et gagner 6 voire 7 tours de france

j'ai une balance avec le % de masse grasse ça change de 2 points avec l'hydratation dans la même journée genre avant et après une sortie cap!
Mon pote Hugo l'asticot (trés bon triathlète ) a fait un de ses meilleurs tris en 2003 avec un poids de 3kg de + que son "poids de forme"

5% de M G pour un objectif OK toute l'année on risque de tomber malade ; regarde des gars qui cassent tout une ou deux années et qui disparaissent : blessure , maladie , surentrainement ...