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fais comme moi , t y vas pas ! une compet ds 3 semaines ? entraines toi ds ce laps de temps un minimun de facon a ne pas couler , et apres du gaz en velo et cap , mais tu ne gagneras jamais ! pas belle la vie

re re embrun , et j espere ce coup ci pas de . et le 15 au soir adieu le tri ! .finisher ou pas .

en allant a la piscine avec l ecole du CP au CM2 , j etais dispensé ! je hurlais tellement de trouille que je derangeais tout le monde . maintenant je fais du tri ..... avec de la patience on y arrive

ok christian , j avais bien lu ton post , le fait d avoir sous dosé etait tout simplement pour essayer sur une petite distance a l entrainement pour deja voir quel gout ca avait . le 80+30 , j ai parfaitement compris et c est justement ca que je recherche avec peut etre une boisson " de grand m...

merci de vos reponses , le malto neutre , je savais pas ! je vais essayer .pour la dose malto , j avais peu dosé : 20g pour 1 litre mais c est le gout qui passe pas . concernant l info que j avais demandé sur les camelbak , j ai opté pour un reservoir omega chez districycles , super ! pas besoin de ...

je met plus la main sur le post deja ouvert ! sur distance IR , concernant l hydratation , j ai deja eu de bonnes infos de christian robin sur le sujet ( complexe d ailleurs) , et j ai testé .afin de ne negliger aucun apport ( sel , sucre .....) ds la boisson , j ai pris melange malto- hydryxir , le...

pour la nat a embrun . je suis nul et je deteste nager . 1h24 l an passé , 1h17 cette annee . je nage 1 fois /semaine a partir de juin .je nage pas avt ( pourtant je devrais mais :sm10: ). jamais + de 45mn .soit en piscine ou en mer de preference . (ou lac si t en as un pres de chez toi) . je n util...

il y a effectivement bcp moins de du que de tri .

y a du choix ! la formule sac a dos m a l air + imposante ? . merci de vos conseils , y a plus qu a faire le bon choix .je veux un camel back pour une simple raison . j ai tjrs a l esprit mon abandon a embrun . sur les trails je veux m obliger a boire davantage ; le fait d avoir entre 1 et 2 litres ...

je vais acheter un camel back ; essentiellement pour la cap ( pour du trail d environ 2 heures ) ; que me conseilleriez vous ? concernant la contenance , la matiere , qualité isolant ..... je veux profiter de ce forum pour avoir des avis , ca m eviterait d en acheter a 10euros qui a l air pas mal po...

pour 2011 , je pense pas que j y serais ; deja je pense que je vais aller en vacances ds les pyrennées l an prochain ; retraverser la france , ca fera bcp . mais 2012 , c est possible , mais comme je dis , je vais me faire les dents sur du long trail pour gerer mon probleme , ensuite embrun !!! celu...

j ai tout compris ! j ignorais tout ca ; merci christian .

lol, je savais pas ; rectifié .

je ne sais plus si j ai felicité les finishers ? je pense que oui . je me vois encore recuperer mon velo au parc sous la pluie , je leve les yeux et suis face a un finisher heureux , je me dois lui sourire et le feliciter ; mais franchement j ai pas le coeur a la fete . neanmoins , tout va bien , j ...

Quant à la "bonne vieille grenadine" dont parle Boblastar, elle n'est pas à négliger, car c'est du glucose, mais elle constitue, à moins d'être diluée au point d'être inefficace, une boisson hypertonique qui risque de te causer des problèmes de déshydratation. ha bon ? :(