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Comment trouver le temps de s'entrainer lorsqu'on a une famille et une boulot...je prepare clearwater mais je n'arrive pas a depasser 15h/semaine et encore je suis claqué...fait cournon la semaine derniere, un temps pas tiptop 2h19...je ne trouve pas le temps de nager. Dans des conditions comme ça e...

Voila une ptite vidéo de...pas mal ditou


http://www.youtube.com/watch?v=brHcsqKM_mo&hl=fr

Si vous aves une petite vidéo de ce qu'il faut faire pour bien sauter sur sa monture, je suis preneur...

Bonsoir, j'envisage d'aller faire le CD de Courmon d'Auvergne, eh oui à partir du 15/08 je démenage dans le puy de dome...
Alors des avis sur cette course?
Merci

Ouai, pourkoi attendre, je suis débutant et ai commencé direct par un 70.3 en mars, je fais un cd a la fin aout et un autre 70.3 en novembre, apres tout dépend du passé sportif et de ce que l'on recherche;

Salut et bah sur ce coup la tu as de la chance d'être en vie soit, mais surtout tu es chanceux de pas avoir de plainte au fesses pour destructuction de barrrière...pas cool quand même le garde barrière!!!

Dans un trimag j'ai lu que mister Vidal avoue un 20x500m en piscine...

Jsuis bien interessé, tu la vendu??

Salut, j'envisage de faire evoluer un peu mon vélo et j'hésite entre le groupe record et le dura ace.
A part le prix y a t il une différence réelle lors du roulage, passage de vitesse, comportement en montagne, tout ça??
Merci

Pour les 300m je prends 100m de recup que j'effectue en 1 minute. Cela fait donc du 1mn 1nm... Sinon je confirme que lorsque je fais des 40 fois 300m, je veux bien parler de sorties ''boucherie'' un peu débile que l'on fait avant tout pour se rassurer ou se faire mal. Sortie qui sont plus importante...

Salut, pour moi 58sec au 300m c'est a peu pret mon allure 5000m. Je fais mes sorties vma entre 17s et 18s au 100m et je suis à 34mn au 10 bornes. Sinon ce type de sortie 40x300 c'est une fois dans l'année, restons clair...de la boucherie production... :sm10: Par contre le jour de course quand ta pas...

Un petit 2h44, un parcours hyper vallonée et un climat dur en thailande, départ à 5h du mat, pas idéal pour une perf...

bah pour moi c'était en janvier sur piste lors de ma prépa marathon; 40x300m en 58sec de moy avec 1mn de récup en trotinant sur 100m...belle séance ou j'en ai chier ce qui faisait avec l'échaufement une séance à 25kms. Le lendemain j'enquillait de l'allure 3min45 au kilo sur 5000/4000/3000/2000/5000...

Franchement le Ramzi positif, notre Medhy BAALA se retrouve avec une belle médaille de bronze qui pue...le demi fond n'est pas épargné pas tout ça non plus , quel gachis.

Ouai ça a l'air d'être bien hard comme il faut, j'ai vu une super vidéo sur: http://www.videopointcom.eu/" onclick="window.open(this.href);return false; J'adore le passage de la transition ou le sudaf pousse l'assistant pour faire de la place... Sinon bien technique et ça va vite dans les ...