onlinetri.com

Désolé pour toi. Ça t'as fait une expérience à partir de laquelle tu as du progresser mentalement pour les courses suivantes. Concernant le rayon => quelle type de roue ? (marque, référence, kilométrage, année de fabrication, etc.) Concernant les crevaisons => quel type de pneu ou boyau ? (marque, r...

moi l an dernier c etait mon premier im et c etait nice j avais un half realise en 5H comme repere je suis plutot bon cycliste mais a nice j ai casse un rayon au 85 eme puis ai eu trois crevaisons j ai perdu une heure en velo et au marathon j ai fait l enorme erreur de me mouiller les pieds sous les...

tous les combien la longue sortie velo? ttes les semaines? tous les quinze jours?
tous les jours? hihihihihi

cet aprem premiere longue sortie de velo de 135 km en 4H27 et g fini pas terrible mon velo de chrono specialized transition m as fatigue la route est longue pour im de klag et vous chers ironmanistes vous etes ou ?
amities

ben c etait moi ihihii!!!!!

moi j ai mis 4H avec des crampes durant 20 km j ai peu vu de triathletes....

hello je viens de participer au raid offroad cassis vtt soit 57 km de vtt dans un parcours ultra cassant et avec pres de 2500 m de D+
j ai fini essoré je me demande si cela valait le coup pour preparer des longues distance...

bonplaning de compet pkoi pas faire st cyr plutot que monptellier?
moi je fais le mm au debut apres st cyr ce sera l half de sommieres puis stage club a font romeu puis une cyclo longue puis l im de klagenfurt
amities

ola il y a une multitude de plans entrainement sur ce site ou sur triathlete mag tu devrais trouver ton bonheur sinon faire du velo de la cap e de la nat!!!! plus serieusement habitues toi a faire des enchainements au vu du format essaies toi au 3H velo plus 45 min cap et fais un cd ou un sprint ava...

alors qui va faire son premier im cette annee? temoignez amis
c tellement bon de passer sous la finish line

un half en 5h cela vaut combien en pcpe sur im?

et bien je m entraine une dizaine d heures en ce moment dans le var (castellet bandol) je vais monter en volume la c encore cool
je pense manquer un peu de velo en ce moment

et bien je vas faire le deuxieme a klag je continue de perdre du poids et progresser
mon premier c etait nice en 14H avec trois crevaisons et des ampoules enormes alors que j avais fais sommieres en 5H mais j ai fini qd mm ....j espere faire 12H sans crevaisons ni ampoules
hihihihi
a voir
cordialement

bonjour moi je te conseille de faire un cd et un duathlon un peu long entre avril et mai et de faire un half idealement 4 a 5 semaines avec ton im tu apprendras a gerer les transitions...; en tt cas tu as raison pour moi l essence mm du tri c l aventure mentale et rien de mieux qu im moi j ai fais m...

sur les images on dirait qu il y a plus d ombre que sur la prom' pour le marathon....
mais c qd mm en ete que ce produit cet im autrichien
lol