La recherche a retourné 421 résultats
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- par POINDIMIE
- 21 nov. 2010, 02:40
- Forum : Epreuves
- Sujet : Calendrier 2011
- Réponses : 164
- Vues : 35427
Hey,
Y a moyen d'avoir le calendrier 2011 de Nouvelle Calédonie/ Tahiti / Réunion / Martinique...
BONVENT
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
- par POINDIMIE
- 21 nov. 2010, 02:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494188
Hey, :lol: :lol: Après avoir brouter le coltar il y a un peu près 3 semaines au faré de nouméa. :? Nouville direct par les soins :evil: Je prends le vélo avec un grand pansement sous mon maillot de bike, l'ônkilé :mrgreen: 1h45 de vélo fin valab 8) . Laissetaleur pour le run, mais mardi je reprends ...
- par POINDIMIE
- 16 nov. 2010, 08:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : stage de perfectionnement ..Nage..
- Réponses : 168
- Vues : 23745
Hey :oops: Très belle vidéo :wink: Juste une petite remarque :lol: - " tu nages en contraction sur les membres supérieures ". Le remède :oops: faire des éducatifs : soit en nc soit avec une planche. pour les MS : Recherche a avoir un mouvement aérien mort et souple avec une traction poussé...
- par POINDIMIE
- 05 nov. 2010, 09:40
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494188
Hey,
Culer de...
Verdict du médecin 2 côtes cassés "fait chier"
Plus de vélo et encore moins de la course à pied.
Je suis impatient de guérir de mes blessures ( minimum 3semaines donc toute mes vacances
![:sm28: :sm28:](./images/smilies/sm28.gif)
.
![Confused :?](./images/smilies/icon/confused.gif)
)
Donc, impatient de pouvoir renager.
BONVENT
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- par POINDIMIE
- 04 nov. 2010, 10:32
- Forum : Matos
- Sujet : Matos Hawai 2010
- Réponses : 64
- Vues : 13596
Hey, Je souhaite me faire un beau cadeau ( si j'effectue un marathon en moins de 3H30 ). :shock: :sm3: :wink: :sm26: Ainsi, pouvez - vous me dire le prix du cannondale slice ou de l'isaac ( clm ) :mrgreen: :sm3: :oops: :sm2: :sm2: :sm2: :sm12: Merci à vous tous. :lol: :roll: :wink: :sm6: Bonvent :sm...
- par POINDIMIE
- 04 nov. 2010, 07:56
- Forum : Entraînement
- Sujet : VOTRE PLANNING 2011
- Réponses : 64
- Vues : 11068
HEy, 1 IM 2 Marathon de marseille et celui du Luberon 3 6H30 et pendant mes congés 6/7 jours, soit environ 18H00 ( fait" chier" depuis today je suis en congé pour trois semaines, et je suis bléssé depuis peu :cry: :evil: :? 4 objectif half aix en provence oubien le ventoux BONVENT :sm2:
- par POINDIMIE
- 04 nov. 2010, 07:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : Votre meilleure sorties boucheries
- Réponses : 415
- Vues : 88365
Hey, :evil: today. Gros travail en force :wink: , puis je suis poussé par une voiture et je tombe sur le côté gauche" putain de chauffeur " . Donc, pas mal de chaire sur la route / fourche et guidoline pour réparation/ plus des soins ( j 'espère ne pas avoir de côte cassé :? ) et une grand...
- par POINDIMIE
- 04 nov. 2010, 06:46
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494188
Hey, Culer :sm10: :sm10: :sm10: fait chier les voitures :evil: :evil: :evil: gros cons les chauffeurs :evil: :sm10: pitain les chauffeurs qui effectuent les délits de fuite Pendant mon entraînement de bike, une voiture m'a poussé sur le côté, et comme une merde je suis tombé sur l'alphate---culé de ...
- par POINDIMIE
- 03 nov. 2010, 07:31
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494188
Hey,
Today et hier 48 kmsl'un en puissance et l'autre en vélocité
Demain idem plus, natation environ 3kms
bonvent
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- par POINDIMIE
- 24 oct. 2010, 00:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494188
Hey, Matin 90 km bike en force mais 2h00 après :sm1: :shock: juste après 2 kms de run, grosse douleurs aux lombaires putain sa ça fait mal :evil: Je vais prendre une semaine de repos entraînement, et une visite chez le médecin ( peut être bcps trop de vélo !!!! le triple de l'annéé dernière... ). Bo...
- par POINDIMIE
- 22 oct. 2010, 08:45
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494188
Hey,
Christian
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
,j'ai trois chats
![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
mais je suis en admiration pour le lynx
Entraînement du matin :
swim reprise en piscine 2.2 kms ( x 400 )
Bike en vélocité 40 x 18 et pour éviter d'avoir mal au cul
![Embarrassed :oops:](./images/smilies/icon/redface.gif)
dans les descentes 50 x 18
BONVENT
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
- par POINDIMIE
- 20 oct. 2010, 08:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494188
Heyj
Juste avant ma brigade de nuit , bike 2h30 vélocité ( 40 X 18 ) Dominante 2* 6 x 2'/2' ES 10'
puis, pendant mes rondes rythmes de marche en accélération
Repos piquet 2 x 2 heures
BONVENT
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- par POINDIMIE
- 16 oct. 2010, 03:25
- Forum : Epreuves
- Sujet : ALTRIMAN 2011
- Réponses : 143
- Vues : 27462
Hey
Non, pour ma participation pour 2011
![:sm1: :sm1:](./images/smilies/sm1.gif)
, mais peut être bien en 2012
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
.
Bonvent au guerrier 2011
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