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30x50m en séance courte cela va piquer ! Mais ok je vois le principe. Ok pour la séance longue, effectivement cela sera moins rébarbatif que des séries de 300/400/500m... Merci pour vos conseils, j'en prends bonne note ! le 30x50 c'est aussi un bon moyen de caler un rythme. Tu pourrais meme faire u...

Bonsoir Blackstar, Effectivement, même si sur la vidéo de Janet Evans on ne voit pas sous l’eau, ça a l’air d’être en opposition constante! Par contre, je ne suis pas d’accord concernant les sprinteurs comme Cielo Bousquet ou Bernard comme tu peux le constater en faisant des pauses sur la vidéo sou...

Un peu facile le coup du "personne ne t'oblige". Bien sûr que personne ne t'oblige. Le problème c'est qu'il y a aura toujours suffisamment de gens pour qui ces prix ne sont pas un problème, et qui iront remplir ces épreuves. L'année d'après d'autres orgas qui n'osaient pas oseront. Et l'année suiva...

12 séances de sport par semaine pour une vma de 13.5? D'autres aberrations? :roll: Désolé je n’ai pas compris? Ta charge d'entraînement est bien trop importante pour le niveau que tu as. 12h t'es sur le volume d'un bon voir très bon régional et t'as une vma tres basse... Je connais même des d1 qui ...

Vu que tu as l'air de débuter, tu devrais raccourcir les temps d'effort. Ex : faire des 8x50 départ 1' ou 1'15 en variant allures et exercices plutôt que de te faire un 400 direct. Et tu pourras même augmenter doucement le nombre pour te faire un 30x50... Et une fois que tu es à l'aise augmenter les...

''Deux salles, deux ambiances''

Bonsoir blackstar et merci pour le retour, je pensais comme toi il y a quelque temps encore. Ma définition du rattrapé : une main touche l’autre. À mon sens, c’est plutôt impensable car si l’on fait cela, le roulis des épaules va changer de sens (est-ce clair..?) et donc aller à l’encontre d’une na...

effectivement le saber est cher vu les périphériques et les roues mais des litespeed saber tout titane ça court pas les rues y aura peut être moyen de le négocier. Quant au vitus il est pas plus laid que y foil et vu le prix pourquoi pas !!!! Le saber il est a max 500/600€, ça fait une sacrée négo....

Pour les courts sur pattes... https://www.leboncoin.fr/velos/1734482403.htm/ ... riches et sans notion de valeur. Si un Saber de 2000, en 650 équipé 9v ultegra, roues d'entrainement et periph' moyens, part à ce prix... Sinon celui ci pour pas cher avec un air de trek y foil à la Française. Il est p...

viewtopic.php?f=5&t=61445&p=1163845&hil ... e#p1163034

https://twitter.com/lachainelequipe/sta ... 77282?s=08

Je l'ai mis dans les PA pour répondre à une demande mais il sera mieux ici
Un guru aero ti
https://rover.ebay.com/rover/0/0/0?mpre ... 3626262506

Opposition = sprint très court à court ; Rattrapé = eau libre et tres long, utile pour récupérer quand on est dans un pack dans les pieds Semi rattrapé = du 100 au 1500, idéal au seuil. Et bien entendu, les 3 sont à travailler à l'entraînement et doivent s'adapter en fonction du style de chacun et d...

Tu as le Léon Cycles Hora, également.

Un rare Guru aero Ti
https://rover.ebay.com/rover/0/0/0?mpre ... 3626262506

Bonjour, Je recherche un cadre Litespeed Blade en taille 55cm , modèle avec tube de selle ovoïde de préférence, si vous êtes indécis pour renouveller votre matos, je vous tends une perche. J'ai déjà mis une annonce sur LBC :https://www.leboncoin.fr/velos/1656712512.htm/ Si vous avez cela faites moi...