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Le top, un pneu increuvable, voir même une matière "pneu plein" confortable et finis les soucis (ok, le poids serai un peu plus elever que de l'air ) ...

J'y vais de mon avis j'etais en 53/39 et je m'envoyer sur 10-15 bornes en 53 pour tenir le 35km/h (ok c'est minable et j'etais presque a la même vitesse en moulinant sur le 39) J'ai fais monter un 50/34 et maintenant je suis vraiment cool a 38km/h en 50-16 sans avoir les cuisses qui grille, et si je...

Un peu comme IronPion et Joel pourtant je suis plutot mauvais seul exeption que j'ai fais (et oui faut jamais dire jamais) une fois entre 2h et 3h du mat sur un ultra on a mis 1H de musique en plaine campagne (merci a la technologie pour la musique sur le portable du copain) pour que mon accompagnat...

Nouvelle sortie piscine et une grande question j'ai l'impression de progressé, de nager mieux et "plus vite" mais sur 25 metres je fais 30 mouvement ( 2 x 3/5/7 respi) or je lis souvent qu'un nageur moyen fait 17-18 mouvement, suis je vraiment "nul" a ce point ??? Est ce possible de progresser de 33...

Il faut dire que le MD de troyes est relativements bon marché ... ca dois joué dans le choix des personnes

Merci a vous pour vos conseils, proposition et autre
J'en prends note et je vous tiens au courant
Ce soir Piscine de 20h30 à 22h (fait pas un temps a roulé ni a courir)

1 combi pour nager tres vite (1h au 3.8 km ca me va) + 1 velo pour faire du 40km/h de moyenne et des baskets qui font le marathon en 3h le tout pour faire un Iron en 9h avec les changements

J'habite Auchy les mines, pres de La bassée

Merci non je me la pete pas , sinon j'aurai annoncé 30km/h ... et j'aurai oublier de dire que c'est sur une sortie de 50 km ... Pour le marathon, c'est bien mes temps 3h35 a dunkerque, 3h45 environ a "lens-lille" et de 3h45 à 5h a Paris (15 marathons a 30 ans soit 2 à 3 par an) et en moyen de 1h35 à...

Merci a vous pour vos premiers retour/Conseil Pour continuer dans la presentation Pour les kg, je suis en cours (j'etait a 96 kg en janvier 2010, 86 kg en Septembre) ... Pour le velo, 25km/h de moyenne c'etait 3 semaines apres l'achat du velo (j'en avais pas avant d'avoir cette envie de tri :oops: )...

Bonjour, je commence par le debut j'ai 30 ans, 1m80, 82kg je commence le tri et j'ai comme but de faire un Iron en Aout (embrunman ou chtri'man) Pour le moment, je nage de 25' au 1000, tiens facilement le 25km/h sur 100 km à velo et comme avant je fessai de l'athlé, j'ai des references de 3h40 sur m...