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par Tri Mick
23 juin 2017 07:34
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

coucou, En ce qui me concerne mon objectif c'est de finir (et de prendre du plaisir quand même hein :wink: ). Si je peux faire moins de 16h ça serait top. Un objectif de chrono qui me semble réaliste (mais c'est dur à estimer, je n'ai fait que des L jusqu'à présent) pour moi ca serait: nat 1h30 (j'...
par Tri Mick
20 juin 2017 13:49
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Suite a mon entrainement chaotique, mais entrainement quand même je vais revoir mes ambitions, Objectif 16h / 16h30 pour moi (15h59min59s si possible) sortir de l'eau en vie et pas trop fatigué passer le vélo avec XX minutes sur les barrières horaires. faire un petit marathon en méthode course/march...
par Tri Mick
20 juin 2017 10:46
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en montée en vélo
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Re: progresser en montée en vélo

puis je m’entraîner sur le plat aussi pour gagner en puissance et progresser en montée ? (ça parait bête mais dans le doute ...) Pour ma part, sur le plat (je suis des hauts de France) vent de face, bien droit (position comme en montagne) en "sur braquet" pour avoir une cadence de 70-75. c'est pas ...
par Tri Mick
19 juin 2017 08:53
Forum : Epreuves
Sujet : Marathon Embrunman 2017
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Re: Marathon Embrunman 2017

Il annonce un allongement du parcours via ce demi tour sur le site
par Tri Mick
18 mai 2017 08:45
Forum : Matos
Sujet : possible de passer une roue en 10v pour du 11V ?
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Re: possible de passer une roue en 10v pour du 11V ?

Je dis ca, je dis rien et ne suis pas certain, mais en fonction des roues, si vous usinez le corps de roue libre pour decaller la K7 vers les rayons, n'y a t'il pas un risque que la chaine touche les rayons sur le grand pignon ???? :?: :?: :?: :?: :?:
par Tri Mick
16 mai 2017 15:03
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Embrunman 2017

à J-91 ou en êtes vous dans votre préparation ?
une idée de votre objectifs ?

Pour ma part, je suis en retard du a une reprise du sport que fin Mars (115 km de cap / 1000 km de vélo et 10 km de Nat) et j'aurai donc comme unique objectif de voir la ligne d'arrivé dans les délais.
par Tri Mick
11 mai 2017 14:21
Forum : Entraînement
Sujet : Sortie Vélo & Diététique
Réponses : 24
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Re: Sortie Vélo & Diététique

Solide au dessus de 50 km pour moi Croque monsieur sur IM (sommet de l'isoard a embrun pour manger dans la descente). 2 bidons Eau sucrée et st yorres ... bidon en plus derrière la selle sur IM ou sortie très longue (ou visite des cimetières pour refaire le plein en eau :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:).
par Tri Mick
02 mai 2017 14:01
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 27948
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Re: Bar de l'Equipe

les "gamins" de 13 ans joue sur le même terrain que les "grands" dans les petits clubs régionaux, alors faire une taille de terrain par catégories ... ingérable... donc les femmes sur le même terrain que les hommes et basta ! on voie plus de but, plus d'espace, on va pas s'en plaindre quand même ...
par Tri Mick
01 mai 2017 17:02
Forum : Epreuves
Sujet : DUATHLON XL DE DOUAI 2017
Réponses : 47
Vues : 6525

Re: DUATHLON XL DE DOUAI 2017

Merci pour cette superbe organisation et les quelques mots échangés a la fin ! Merci encore je reviendrai :sm2:
par Tri Mick
28 avr. 2017 09:32
Forum : Petites Annonces
Sujet : Zerod iSinglet blanc armada taille L
Réponses : 4
Vues : 673

Re: Zerod iSinglet blanc armada taille L

Bonjour,

Est ce possible d'avoir un guide des tailles (pour pas faire la même erreur) ?
par Tri Mick
27 avr. 2017 13:47
Forum : Epreuves
Sujet : DUATHLON XL DE DOUAI 2017
Réponses : 47
Vues : 6525

Re: DUATHLON XL DE DOUAI 2017

J'en profite pour une question con :
il n'y a pas de "barrières horaires" ? :roll: :roll: :roll:
par Tri Mick
27 avr. 2017 08:32
Forum : Epreuves
Sujet : Marathon de Paris
Réponses : 120
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Re: Marathon de Paris

gasolinefr a écrit :
27 avr. 2017 05:37
...Meme le coach cap de mon club m'avait dit que si je voulais faire 4h au marathon il fallait arrêter le vélo pendant la prépa marathon...
C'est quoi ton niveau au marathon actuellement ?
Je pense que ton coach a pas forcement raison ...
par Tri Mick
14 avr. 2017 12:35
Forum : Matos
Sujet : TT Chinois pour Vichy
Réponses : 64
Vues : 14981

Re: TT Chinois pour Vichy

Manque les chambres a airs :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
par Tri Mick
10 avr. 2017 11:00
Forum : Epreuves
Sujet : Marathon de Paris
Réponses : 120
Vues : 19231

Re: Marathon de Paris

mon premier pour moi aux lendemain de mes 55 ans ,mes perf plus que moyenne 48,10 sur 10,1h53 sur semi , je tablais 4h30 grosso modo ,avec un entrainement suivi dans mon club d' athlétisme ,le semi en 02:16:26 a partir du 33em kilomètre crampe aux mollet et aux quadriceps je fini en alternant march...
par Tri Mick
22 mars 2017 16:07
Forum : Matos
Sujet : Roues neuves ebay - prix défiant tout concurence
Réponses : 32
Vues : 6533

Re: Roues neuves ebay - prix défiant tout concurence

la garantie de 2 ans qui fait prendre 150$ c'est limite je trouve !!!