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En fait , mes derniers stages stages longs(3 semaines) ont été 10 jours aux ménuires enchainés avec 11 jours à montgenèvre. Nous avions bien aimé parce que cela nous permettait de changer d'environnements, ne pas toujours courir et rouler sur les memes parcours, voir d'autres paysages...

Le stage ...

Mes stages les + courts étaient ceux de natation à font-Romeu (10 jours) . Nous ne faisions que très peu d'intensité les 3 premiers jours , mais le volume était 12kms de nat /jour + ski de fond tous les jours et en alternance un jour sur deux ppg ou càp.
Tous mes autres stages en été se faisaient ...

Dernière petite info, pour ceux qui veulent vraiment rentabiliser au maximum l'effet de l'altitude, en montant le plus haut possible, il faut aller à Val Thorens , c'est la plus haute station d'europe (2300) .
Problèmes:- pour nager en 25m , il faut aller aux ménuires à 10kms ou dans le bassin de ...

L'altitude de Font-Romeu n'est pas suffisante?
Pour info, Font-Romeu est à 1800m et le centre olympique à 1850m, bien assez pour un stage en altitude.
Et pourquoi alors des dizaines d'athlètes de haut-niveau de différents sports s'y entrainent plusieurs mois par an (Paula Radcliff, Popov,Equipe de ...

Salut edouard,

Je n'ai jamais fait de stages hivernaux à Montgenèvre et en ce qui concerne Les Ménuires, j'y suis juste aller faire du ski mais je nageais à la piscine sur la croisette et je courrais sur la route.

Mais je peux quand meme te donner quelques renseignements qui t'aideront peut-etre ...

Pour ceux qui désire se renseigner sur l'altitude , allez voir cet article , il est vraiment très complet. Vous pourrez alors vous faire votre propre opinion. http://www.volodalen.com/13physiologie/altitude2.htm :sm28:

En ce qui me concerne, je suis toujours revenu de mes stages en altitude avec ...

C'est vrai que je n'ai pas précisé quelle course, mais je pensais plus à nos courses de très bons niveau national avec des grilles de prix modestes (mimizan, auch , obernai, toulon, ...) qui sont de plus en plus rare. Exit, les Palais sur vienne, La souterraine, Pau , Chantonnay, Coucourron,Bauden ...

Hé oui , n'avez vous pas remarqué que vous vous trouvez de moins en moins aligné sur la ligne de départ avec les meilleurs nationaux ou étrangers depuis quelques années?
Plus de Mac Cormack, Lessing, Bentley,Noble,Rehula ... en france et juste une ou deux courses par an pour les meilleurs français ...