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par ansileran
02 nov. 2011 10:15
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Sujet : Le retour de l'Opération "Machine à Laver" en càp
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Re: Le retour de l'Opération "Machine à Laver" en càp

Tu es décidément fan de cross, Louison... Comment s'est passé ta sortie ?
par ansileran
02 nov. 2011 10:12
Forum : Entraînement
Sujet : Correspondance des 3 sports + conseils perte poids
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Re: Correspondance des 3 sports + conseils perte poids

On conseille assez souvent la natation pour perdre du poids, mais je ne suis pas sûre que ce soit fondé sur le nombre de calories dépensées... 1) la natation est le sport le moins traumatisant et, plus le poids est élevé, plus les traumatismes sont importants (en CàP) 2) la natation fait travailler ...
par ansileran
02 nov. 2011 09:43
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Sujet : Débutant Triathlon
Réponses : 35
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Re: Débutant Triathlon

Rerebonjour, J'ai une question qui n'a aucun rapport. Existe-t-il un lien entre nos performances sur chaque épreuve, autrement dit peut-on déduire d'une performance sur une voire deux disciplines, celle sur la dernière ? Je comprends bien que la technique, la morphologie, l'entrainement,... puissen...
par ansileran
28 oct. 2011 09:09
Forum : Matos
Sujet : Surchaussure hiver
Réponses : 43
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Re: Surchaussure hiver

La moindre des choses quand on pose une question est de remercier les gens qui répondent, qu'on apprécie les réponses ou non, du moment qu'elles sont sur le sujet... Mes problèmes d'engelures viennent d'un syndrome de Raynaud (ou maladie, la dénomination fait débat ^^) donc chaussures serrées ou non...
par ansileran
26 oct. 2011 15:22
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Sujet : envie de triathlon.
Réponses : 3
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Re: envie de triathlon.

+1 Christian Un tri sprint, à partir du moment où tu es en bonne santé, est capable de nager les 750m sans te noyer et de faire 20 bornes à vélo (sur le vélo c'est mieux, si tu coures à côté, c'est plus dur :wink: ), tu le finis sans souci. Après, tu ne finis pas forcément avec des super temps, mais...
par ansileran
26 oct. 2011 12:09
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Sujet : Surchaussure hiver
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Re: Surchaussure hiver

Ok, merci beaucoup de vos réponses !
par ansileran
26 oct. 2011 07:57
Forum : Matos
Sujet : Surchaussure hiver
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Re: Surchaussure hiver

Bon, si je pose la question, c'est justement que ce que j'ai actuellement ne suffit pas, puisque je suis rentrée avec des engelures samedi... Et on n'était pas encore en températures négatives... Je ne suis pas dans l'est, je roule en région parisienne et des températures comme celle de samedi sont ...
par ansileran
25 oct. 2011 15:40
Forum : Matos
Sujet : Surchaussure hiver
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Re: Surchaussure hiver

Je pensais essayer le tout, avec chaussures de VTT en prime (car elles sont plus chaude) sur mon vélo de route :sm11: Sinon, la semelle chauffante, je ne connaissais pas... Ca me plait bien ça comme idée... Pour les chaussures plus grandes, faut prendre une ou deux pointures au dessus ? 2 ce serait ...
par ansileran
25 oct. 2011 15:10
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Sujet : Organisation des séances dans la semaine
Réponses : 49
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Re: Organisation des séances dans la semaine

Je veux bien planifier la saison, sauf que... les dates ne sont pas encore données ! Je peux faire des suppositions, bien sûr, mais sur mon objectif principal, c'est le flou artistique : compétition en juin, pas de date prévue, qui doit servir de sélectif pour le WUC qui a lieu... le 30 juin. Et en ...
par ansileran
25 oct. 2011 13:09
Forum : Matos
Sujet : Surchaussure hiver
Réponses : 43
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Re: Surchaussure hiver

J'ai oublié :
Que pensez-vous de rouler avec des chaussures de VTT (et pédales correspondantes) les jours où il fait vraiment froid ?
par ansileran
25 oct. 2011 13:06
Forum : Matos
Sujet : Surchaussure hiver
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Re: Surchaussure hiver

Bonjour, Je relance le sujet après être rentrée avec des engelures de la séance de vélo de samedi matin (où nous avons enregistré une température maximale de 3.4°C, grrrr)... J'ai de pb de circulation sanguine, donc je suis frileuse et j'ai facilement des engelures. Bref, bien équipée samedi, je n'a...
par ansileran
25 oct. 2011 12:13
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Sujet : Organisation des séances dans la semaine
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Re: Organisation des séances dans la semaine

Quand j'ai arrêté la nat il y a 4 ans, j'étais en 22'30 au 1500m environ... Là j'ai repris fin Août, les sensations reviennent, les entraînements me semblent de plus en plus faciles... Je pense qu'effectivement, je progresse assez vite (confirmé par l'entraîneur qui m'a dit qu'il fallait que je pass...
par ansileran
25 oct. 2011 09:16
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Sujet : Organisation des séances dans la semaine
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Re: Organisation des séances dans la semaine

Bon, je vais essayer de n'oublier personne en répondant... @Christophe192 : Merci, c'est (presque :wink: ) ce que je demandais : en triturant un peu les jours, ça colle avec mes entraînements fixes au club... Désolée pour les maux de crâne... @FAYARD : Je fais super attention à ma "forme" (heures de...
par ansileran
24 oct. 2011 16:00
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Sujet : Organisation des séances dans la semaine
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Re: Organisation des séances dans la semaine

Pour la CàP, je suis à 1 séance + 2/3 footings + 1PPG = 3,5 à 4,5 séance (je compte la PPG pour 0,5 car ce n'est pas vraiment une séance de CàP même si je cours un peu) Ah bon? Je suis étonné! Tes séances de PPG elles ont quel contenu? Pour moi ce sont des séances trés difficile à assimiler, c'est ...
par ansileran
24 oct. 2011 10:59
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Sujet : Organisation des séances dans la semaine
Réponses : 49
Vues : 4737

Re: Organisation des séances dans la semaine

il serait bien aussi de lire le post des autres... peut-être que certaines réponses ne te plaisent pas mais...c'est toi qui voit... J'ai lu tes réponses Milke, il me semble même l'avoir dit... Ou alors tu parles du fait que je n'ai pas cherché la signification de T.O.C. dans les autres posts du for...