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Les questions me semblaient précises, et quand je pose une question, ce que j'espère c'est une réponse à la question, pas un commentaire sur autre chose. Si je demande où mettre ma séance de HT et ma séance de VMA dans la semaine, sans mettre le reste de l'entraînement, ça n'a pas de sens. Merci pou...

On m'a toujours dit qu'en période foncière, le type de triathlon préparé importait peu, et que les entraînements se différenciaient à partir de janvier. C'est en tous cas ce qui se faisait dans les 3 clubs où j'ai mis les pieds, ce qui est indiqué dans les bouquins que j'ai sur le triathlon... Mais ...

Bon, je vais quand même vous remercier d'avoir pris le temps de répondre, même si je me demande si ça valait la peine de poser des questions !!! J'ai vraiment l'impression que, à part une ou deux personnes, les gens n'ont pas lu le post de départ... Pour les adeptes du "trop de natation" j...

Met la séance de HT à la place de ta séance de PPG. NON : 1) La PPG, c'est important surtout en période foncière. Surtout que je n'ai pas repris le sport depuis très longtemps donc ça me fait un bien fou. 2) C'est ma seule séance avec l'entraîneur du club, donc je ne veux pas la faire sauter. @Milk...

Pour le moment, je ne l'ai pas travaillé. C'est prévu de le faire avec le club à partir de janvier, sur un soir en semaine mais je n'ai pas plus d'info pour le moment. D'où mon idée de mettre la séance de HT le mercredi soir avant d'aller faire un footing, déjà pour m'habituer. Ensuite je verrai pou...

Ma journée de repos est normalement le mardi, globalement une semaine sur deux. Ca dépend essentiellement de ce que j'ai fait en CàP la veille : si la séance a vraiment été dure, pas de natation le lendemain. De toute façon, la natation du mardi est vraiment "cool", c'est juste pour arriv...

Ma journée de repos est normalement le mardi, globalement une semaine sur deux. Ca dépend essentiellement de ce que j'ai fait en CàP la veille : si la séance a vraiment été dure, pas de natation le lendemain. De toute façon, la natation du mardi est vraiment "cool", c'est juste pour arrive...

Bonjour, J'ai (encore une fois) besoin de vos conseils éclairés. J'essaye de répartir mes séances dans la semaine en fonction de leur type et de mes contraintes, sauf que je manque de connaissances sur les temps de récup pour savoir ce qu'il vaut mieux enchaîner. Pour le moment, mon entraînement don...

Peut-on avoir le 06 d'Aurélie svp :) ? Par "06" tu souhaites évoquer "n° de de tel portable" par abus de langage, si je ne m'abuse ? Presque tous les forumers possèdent les "06" de tous, y compris celui d'Aurélie, qui n'est ne fait pas un "06". Donc soit tu n...

Aurélie, t'aurais du faire prof !!!

débutant a écrit :Soyons pragmatiques, il s'agit d'un forum de triathlon : La spiruline fait progresser de combien de places sur un sprint ?

Certainement plus si tu manques de fer que si tu as déjà tous tes apports nurtitionnels bien comme il faut !

Lapidairement si tes tableaux te donne un 200m à faire en 40" en fonction de ta VMA, le faire en 41" voire 42" est surement meilleur. Pour des 30"/3à" si la distance cible est 130m, faire 125m est déjà très bien. Diff de carburation, une femme, à même vitesse consomme 2 foi...

Pour Ansileran, qu'elle n'oublie surtout pas que si elle se base sur un test VMA pour faire des fractionnés, de rajouter 2% à 5% sur la distance ou le chrono a effectuer. LoPapy_RATJ_dimanche... Arg... Ca y est, tu m'as perdue là... Il faut que je cours plus ou moins vite / loin / longtemps ??? La ...

Moi suis en pleine caricature??? je rêves!!! tu n'es même pas capable de retranscrire mes mots et tu me dis que je suis dans la caricature. J'ai bien vus qu'il ne critiquait pas les bénévoles en direct mais, je lui demande juste de respecter leur travail car avec sa prose il écorne forcement leur t...

5) 3 euros la bière: va dans un café à Paris voir combien ça coûte... Pourquoi tu vas la boire à Paris ? Chez moi tu la trouves entre 1€ et 1€50, mais pour ce prix tu à la mer, les pins et les palmiers , pas le béton et la pollution. Mais ça c'est chacun son choix.... :sm11: Sauf qu'avec le coût du...