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par pascal91540
09 août 2012 09:15
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : temps au 10km hommes triathlon JO 2012
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Re: temps au 10km hommes triathlon JO 2012

Surtout qu'aux J-O le meilleur a mis 27'30........

comme tu dis impressionnant
par pascal91540
08 août 2012 20:29
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

2000 PMT très relax........... 8)
par pascal91540
08 août 2012 11:52
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Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012

viddas a écrit :Des news de la température de l'eau ?
Rien vu...
Pourtant ils avaient ecrit sur le site qu"il allait nous informer réguliérement... :roll: :sm31:
par pascal91540
07 août 2012 21:18
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

lefloch a écrit :Bienvenu et tu vas finir Vichy tranquillou... :sm2:
J'espère min copain..................... :D
par pascal91540
07 août 2012 21:12
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

1h30 cap relax............à partir de maintenant piscine, piscine et .... :sm5: :sm5: :sm5: :sm5: :sm5: :sm5: :sm5: 8)
par pascal91540
07 août 2012 20:51
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Bonjour comme je ne me suis jamais présenté, bin voilà on y va.... :oops: Pascal 49 ans 1. REGION : Essonne 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : bof 3. ACTIVITE : fonctionnaire 4. FAMILLE : marié , 2 filles et content car ma femme pratique aussi et que mes filles m'accompagnent souvent en nat et cap 5. SP...
par pascal91540
06 août 2012 18:02
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Sujet : MASQUE ET TUBA
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Re: MASQUE ET TUBA

MOi j'en fait régulièrement et contrairement à certains j'y ai pris gout lors du bnssa et comme dit Mister Lafricain, c bon pour pour faire de la caisse, du foncier.... 8) pour améliorer la contraction des muscles respiratoires (tu prends plus d'air) , pis ça permet de changer d'entrainement ....une...
par pascal91540
05 août 2012 14:26
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

alban guilou a écrit :Tu prépares quelle course Pascal ?
Mais Alban, t'as oublié notre binouze le 18 à vichyyyyy... :?
par pascal91540
05 août 2012 12:56
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

2h40 de velo pour 68 kill.............. :oops:

demain dernière sortie de CAP 1h30 après :sm5: et seulement natatation.... 8)
par pascal91540
04 août 2012 21:35
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

CHRISTOPHE192 a écrit :... et transition express dans le vestiaire , ça doit en surprendre plus d'un ! :lol:
Wouai......un parfait malade mais m'en fou, je me marre bien ...........c l'essentiel heinnnn 8) 8) 8)
par pascal91540
04 août 2012 18:53
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

pourquoi le pull ? sur les 2800 ? j'aime bien, ça me fait le même effet qu'avec la combar, et comme sans je nage comme une baleine.... mais bon les 2800 pas fait qu'avec le pull....je commence toujours en nage complète, j'essaye d'arriver sur le bord un peu essoufflé en courant un peu sur le parkin...
par pascal91540
04 août 2012 16:11
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Pourquoi du triathlon
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Re: Pourquoi du triathlon

Salut Thomas , quelques conseils, plaisir plaisir et plaisir, plus sérieusement va dans un club surtout pour la technique en natation , en vélo et à pieds vas y au feeling et à l'envie, tu réflichiras plus tard pour des séances, welcome to triathlon Se faire plaisir................Yes, c bon ça 8) ...
par pascal91540
04 août 2012 16:04
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

2800 pull travail hypoxie chercher loin et profond faire bon geste relax..........
1 casse dall jambon pis 4h45 de vélo 125 kill relax..... :oops:
par pascal91540
03 août 2012 20:35
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Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012

alban guilou a écrit :C'est long une prépa ironman , vivement le 19 , j'ai vachement de mal à m'entraîner en ce moment...pourtant ce ne sont pas les séances les plus difficiles
Comme tu dis vivement le 19.....nON le 18 pour la binouzeeeeeeeee 8) 8) 8) 8) 8) 8)

pis après on débranche...le DD pis c tout :D
par pascal91540
03 août 2012 09:48
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012

viddas a écrit :Pour ma part, ça sera une première sur la distance, j'avoue que dans l'ensemble et malgré les conditions météorologiques ma préparation c'est bien plutôt passé, mais purée ça prend quand même un max de temps ces conneries. Vivement le 19 j'en peut plus....
T'as raison......... :)