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Sur le forum ils se la jouent grandes gueules alors que dans la vraie vie dès qu'il y a "rencontre" ils se dégonflent :mrgreen: :sm11:

Trêve de plaisanterie...il y a aussi des rencontres amicales et sportives. J'ai fait une très belle sortie velo avec Jmboma, 135km à travers les monts du lyonnais ...

Avec un lien spécial sur des incohérences http://www.terraeco.net/Les-gagnants-du-concours-du-pire,48226.html

Ca montre que soit les pouvoirs publics sont totalement insensibles à la circulation urbaine en vélo, soit que les architectes et autres maîtrise d’œuvre en charge de l'aménagement urbain ...

Chrono sur 400:
-caillou >6'
-triathlète LD moyen force de l'âge 5'30
-nageur triathlète (niveau D3) 5'
-bon nageur triathlète (niveau D2) 4'30
-très bon nageur triathlète (niveau D1) 4'00-4'20
-nageur FFNAT <4'
-etc

Ca me semble quand même exagéré comme chiffres.
Si on estime que me 6' au 400 ...

A mon sens non. Un capteur de puissance, ce n'est ni plus ni moins qu'une ou plusieurs jauges de contraintes (qui ne valent pas plus de 15€ par unité) judicieusement placées et calibrées, qui sont couplées avec un capteur de cadence et un convertisseur.

Dans le prix d'un capteur, on paie avant ...

Remarque il etait temps qu'il baisse leur prix parce même si c'est un des plus précis du marché, rien ne justifie plus de 3000€ et 200€ pour le re calibrage tous les 2 ans :roll: et à plus de 2000€ je le trouve encore chère

Effectivement même avec une baisse de -30% les produits SRM reste chers ...

Tu peux utiliser ça: http://www.castorama.fr/store/Extracteur-de-goujon-casses-PRDm242109.html

La prochaine fois, pas besoin de serrer à fond la vis, faut juste mettre de la pâte spéciale anti frictions

Merci. Je vais essayer ça ce week-end ! :)

Si jamais ca ne marche pas a l'extracteur, tu ...

Pour que ce travail de PMA soit payant faut-il se baser justement sur la douleur musculaire, la FC ou les deux?

Quand je fais des sessions de 3 ou 4 10x30"/30" je suis à bloc au niveau des cuissots (entre 95 et 100rpm) il est impossible que je tienne plus mais le cardio ne monte qu'à 160-162...
Ma ...

Sur les derniers modèles que j'avais (en Evo CX2), la valve complète n'était plus démontable mais l'obus restait bien démontable.

200k€ les 60 Watts, on doit quand même pouvoir trouver plus rentable et sans tricher :)

Plus sérieusement, la solution ne serait-elle pas que tous les coureurs fournissent leurs données de puissances à un "contrôleur officiel" qui pourrait détecter les anomalies en terme de variation trop grande de ...

Une semaine avant, tu as largement le temps de t'en remettre.

Que tu fasses quelques excès ou pas, l'important est surtout de passer une bonne soirée. Comme 99% des athlètes du forum, tu fais du triathlon pour le plaisir, tu performes pour le plaisir mais probablement pas pour te soumettre jour et ...

matafan a écrit :Je ne vois pas le rapport avec les freins à disque.

A priori que les freins à disque offrirait un freinage trop puissant par rapport aux freins sur jantes, et qu'en cas de freinage brutale, les utilisateurs de freins sur jante ne pourraient éviter la collision.

runner-runner a écrit :je fais 4 series:
5' 52x15 630w 55 rpm
5' 52x14 630w 50 rpm
5' 52x13 630w 45 rpm
5' 52x12 630w 40 rpm

Ca doit surement pas être 630W. A titre comparatif, un mec comme Froome tient aux alentours de 520W pendant 6'

Pour les 1', à VMA ça passe, c'est plus les 4' de récup qui piquaient! Sur le Gimenez, c'est quasi FTP, soit allure 1h (on va dire ~allure semi). Et ben 9*(1' VMA/4' AS21) , je pète rapidement :mrgreen: :sm1: :sm1:

juste une idée pourquoi pas commence par 3ou4 rep et chaque semaine tu en ...

On peut très bien progresser sans jamais faire de pull/plaques. En club nous n'utilisons jamais les plaquettes et le pull avec parcimonie.

Après je suis d'accord pour passer un cap, il faut passer bcp de temps dans l'eau. Pendant au moins 2 ans j'ai nagé 6 à 7 fois par semaine (peut être même ...