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par mccormac
10 mars 2014 19:03
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Toi qui est si pointilleux sur le droit à l'image, tu filmes à la piscine sans demander l'accord de la direction de la piscine, et lorsqu'elle est ouverte au public ?
par mccormac
10 mars 2014 11:49
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

si tu tournes à 70% en 4'06, c'est que tu as une VMA de 21 (environ).
Pas mal!!!!!
par mccormac
10 mars 2014 11:32
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit: je nai plus les defauts de tortillement , je garde la tete dans leau du coup jai pas besoin des bras pour me sustanter, je nage pas du tout comme cela cette video datte dil y a un an . dautre part il y a un an je nageai mieux que sur cette video en fait au bout de 15 minutes jai un ...
par mccormac
07 mars 2014 18:26
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Tu peux le tourner dans tous les sens que tu veux,mais quand au bout de 1an 1/2 tu ne progresses pas, tu tournes toujours en 2'10au 100m, même si tu es descendu à 120 bpm (je demande à voir tout de même) c'est que tu es ( disons) mauvais dans la discipline natatoire. Certes être mauvais n'est pas un...
par mccormac
06 mars 2014 23:39
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

inverssement il doit y avoir peu denageur en 1'40 a 120 de puls capable de courir a 12 kmh a 120 de puls.
il y en a plus que tu ne penses, mais la on parle de nageurs et non de pataugeur!
par mccormac
06 mars 2014 21:41
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Il va rien gagner avec sa machine à nager, la natation c'est dans l'eau que l'on progresse! Pas faute de le répéter pour progresser en natation c'est la technique qui faut améliorer, pas cette ridicule idée d'endurance musculaire! Si cela n'est à pas été dit 30 fois! Tu veux t'en rendre compte va na...
par mccormac
27 févr. 2014 19:19
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Silver0l » 27 Fév 2014 19:00 mccormac a écrit: C'est con mais la machine à nager est déjà sur le marché! Bien sûr, et il n'y a pas que la Vasa Trainer. Les machines à nager diverses et variées existantes, ça fait plus d'un an qu'on en parle ici, et il n'y a pas de raison fondamentale pour que ça em...
par mccormac
27 févr. 2014 16:59
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Et oui, la doublette gagnante!
par mccormac
27 févr. 2014 13:55
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Image
C'est con mais la machine à nager est déjà sur le marché!
par mccormac
17 févr. 2014 11:44
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

cela va me permetre de voir ma progression et ce que je peu esperer comme progression . pour le moment je suis en 1'10 au 50 en endurance et pour aller plus vite je dois faire beaucoup plus defort pour 1 ou 2 seconde. Putain, mais comme dit Fayard va prendre des cours, regarde sur internet des vidé...
par mccormac
14 févr. 2014 22:48
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

debut decembre j'avais 320 watt de ftp sur un parcours difficile
:shock:, tout ça pour faire 7h sur le parcours de Nice
par mccormac
10 févr. 2014 12:33
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

+1000000 jul56 Tenir 320 watts en cumulé pendant 3h, même 2h sur une sortie de de 5h ou 6h, relève du plus grand délire . Même entrecoupé de périodes moindres en terme de puissance, rare sont ceux qui sont capable de développer une telle puissance sur une telle période. Que tu sois maigre, mince, gr...
par mccormac
09 févr. 2014 21:21
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Sauf que eux quand ils terminent un Ironman , ils ne le finissent pas en 16h, même, s'ils ont avec Eri,c les même capacités physiques et physiologiques. :wink:
par mccormac
07 févr. 2014 19:06
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Silver0l » 07 Fév 2014 17:51 coleopt a écrit: Alors je me pose la question suivante: si le vainqueur d'un contre la montre, a une FTP de 350 w,peut tourner sur 25 km à plus de 46 de moyenne, comment des gars qui n'ont pas ce niveau , peuvent avoir une FTP de 360? D'une part, il faut prendre en cons...
par mccormac
01 févr. 2014 21:05
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

3000 m de natation en 1 h 04 min cet après-midi : 200 m crawl pour s'échauffer 400 m crawl avec plaquettes et pull 400 m crawl avec pull 10 x 100 m crawl avec départ toutes les 1 m 45 sec (temps de 1 min 40 sec avec 5 sec de récup') 400 m crawl avec plaquettes et pull 400 m crawl avec pull 200 m cr...