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par neopol
23 août 2014 07:36
Forum : Santé
Sujet : Récupération difficile après un 1ier Ironman
Réponses : 12
Vues : 5693

Re: Récupération difficile après un 1ier Ironman

Salut François,
je suis dans le même cas que toi mais avec une semaine de retard (j'ai fait Francfort) Tu en es où de ta récup? Tu es allé voir un médecin ? Tu te sens mieux ? Moi je fais le half de Chantilly demain, ça va piquer!
par neopol
18 août 2014 09:14
Forum : Entraînement
Sujet : Estimation Chrono HIM
Réponses : 29
Vues : 7326

Re: Estimation Chrono HIM

Un mot et surtout conseil sur les transitions???? Parce que bon on peut discuter sur 42' ou 45' en nage mais si ma transitions fait 5' et pas 8' c'est la même chose.... Merci à vous!!! Visualise tes transitions avant la course, de où tu arrives et où tu repars dans quelle ordre tu fais quoi....Rest...
par neopol
18 août 2014 08:08
Forum : Epreuves
Sujet : 5ème Tri Château de Chantilly 23 et 24 août 2014
Réponses : 79
Vues : 11689

Re: 5ème Tri Château de Chantilly 23 et 24 août 2014

mimieanv a écrit :
hadrie31 a écrit :oui j'ai recus un mail, avec l'heure de départ de toute les vagues, et un lien qui t'affiche la liste des inscrits dans ta distance, et donc ta propre vague.
Pas encore reçu apparamment...
J'ai reçu dans ma spam box, fais y un tour si tu n'as toujours rien
par neopol
07 août 2014 09:40
Forum : Matos
Sujet : Casque Catlike Chrono Aero Plus
Réponses : 2
Vues : 868

Re: Casque Catlike Chrono Aero Plus

Salut, j'ai un Casque Catlike Chrono Aero Plus et j'en suis très content...J'aimerai y ajouter une visière mais je trouve pas ! L'un d'entre vous connais peut être un distributeur catlike proche de chez lui? Une boutique sur internet qui en vend mais que j'ai pas trouvé...Quelqu'un sait peut être s...
par neopol
04 août 2014 20:57
Forum : Entraînement
Sujet : Estimation Chrono HIM
Réponses : 29
Vues : 7326

Re: Estimation Chrono HIM

Pour aller dans le sens de noir zedir, mon premier HIM l'objectif de base était de finir proprement en moins de 5h30. A la vue de ma progression je me suis mis à rêver d'un moins de 5 heures .Au final la pression que je me suis mis ,j'ai eut des crampes en natation, pour rattraper le temps perdu en ...
par neopol
04 août 2014 17:24
Forum : Diététique
Sujet : Avis high protein barre Eric Favre
Réponses : 1
Vues : 1991

Re: Avis high protein barre Eric Favre

En théorie, à manger avant une épreuve ou entrainement mais je les prends aussi pendant les sorties ou épreuves longues. Qu'en pensent nos spécialistes de la diététique du forum? Sans être un spécialiste, je pense que dans le cadre de notre sport il est sans doute préférable d'absorber ce genre de ...
par neopol
04 août 2014 17:09
Forum : Entraînement
Sujet : Estimation Chrono HIM
Réponses : 29
Vues : 7326

Re: Estimation Chrono HIM

Bryce a écrit :Salut,
Avec un record perso à 1h35 sur semi sec, si t'arrives à tourner un semi sur half en 1h41 c'est assez fort...surtout pour un premier :!:
+1000
par neopol
04 août 2014 16:31
Forum : Epreuves
Sujet : 5ème Tri Château de Chantilly 23 et 24 août 2014
Réponses : 79
Vues : 11689

Re: 5ème Tri Château de Chantilly 23 et 24 août 2014

Salut,
Malgré tout ce qui se dit ici concernant cette épreuve, j'en serai ! mais bon du coup j'ai un peu peur! :sm1:
par neopol
01 août 2014 15:58
Forum : Matos
Sujet : Casque Catlike Chrono Aero Plus
Réponses : 2
Vues : 868

Casque Catlike Chrono Aero Plus

Salut, j'ai un Casque Catlike Chrono Aero Plus et j'en suis très content...J'aimerai y ajouter une visière mais je trouve pas ! L'un d'entre vous connais peut être un distributeur catlike proche de chez lui? Une boutique sur internet qui en vend mais que j'ai pas trouvé...Quelqu'un sait peut être si...
par neopol
30 juil. 2014 16:47
Forum : Epreuves
Sujet : Cayeux sur mer 2013
Réponses : 43
Vues : 6947

Re: Cayeux sur mer 2013

L'échéance approche ! Je l'avais fait y'a 2 ans, mais dans ma tête je confonds avec Etaples :oops: Du coup j'avais oublié à quel point le parcours de Cayeux était plat. 120 mètres de dénivelé, ça risque d'envoyer surtout qu'on *devraient* être épargnés par la pluie. Si ça intéresse quelqu'un, j'ai ...
par neopol
24 juil. 2014 11:14
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2014
Réponses : 523
Vues : 64800

Re: IM Francfort 2014

tranber a écrit :
neopol a écrit :Pour ceux qui veulent un autre point de vue, le CR de ma compagne:
http://tri-blog.over-blog.com/2014/07/v ... inine.html
Vraiment excellent , Bravo à toi et à tes supporters!!
Merci, bravo à toi pour ton doublé :shock:
par neopol
22 juil. 2014 21:46
Forum : Entraînement
Sujet : Préparation "express" pour un half
Réponses : 3
Vues : 1117

Re: Préparation "express" pour un half

Si tu es capable d'encaisser cette charge, pourquoi pas ?Pour ma part je retirerai sans doute un entraînement course à pied (il ne faut pas non plus arrivé cramé). En se qui concerne la nage en mer , si tu as déjà une bonne technique je vois pas l’intérêt d'aller nager en piscine surtout si ton half...
par neopol
22 juil. 2014 09:12
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2014
Réponses : 523
Vues : 64800

Re: IM Francfort 2014

Pour ceux qui veulent un autre point de vue, le CR de ma compagne:
http://tri-blog.over-blog.com/2014/07/v ... inine.html
par neopol
17 juil. 2014 10:59
Forum : Epreuves
Sujet : IM Francfort 2014
Réponses : 523
Vues : 64800

Re: IM Francfort 2014

cela aurait pu être pire, j'aurais pu croiser phil76400 :mrgreen: Et tu l as sans doute fait! Nouvelle idée Temps velo - temps nat - temps cap < 0 ===> DSQ Allez on lâche les fauves :mrgreen: Pas terrible, il faudrait des coefficients de pondération en fonction du dénivelé vélo et càp, des vraies d...