La recherche a retourné 1165 résultats

par noir zedir
28 avr. 2018 20:05
Forum : Epreuves
Sujet : WTS 2018
Réponses : 315
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Re: WTS 2018

Le parcours sera ce qu’il est ! Un bon triathlete se préparera en conséquence.
par noir zedir
28 avr. 2018 16:18
Forum : Entraînement
Sujet : Prépa IM : Baisser volume et augmenter intensité
Réponses : 11
Vues : 2726

Re: Prépa IM : Baisser volume et augmenter intensité

Je te conseil de lire le livre : ultra performance du Dr Fabrice Kuhn, Edition Thierry Souccar. Bien sûr il ne faut pas compter uniquement sur cette méthode mais l,appliquer par alternance avec quelques longues sorties, ça à vraiment du bon. Dans mes années ironman je m,entraînais de 10 à 12 heures ...
par noir zedir
28 avr. 2018 15:32
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 772213

Re: votre entraînement du jour

Un bac à contre courant, mon rêve! Fini le temps de perdu pour aller et revenir de la piscine, et fini les vieilles qui cassent les couilles dans la ligne d'eau... (Je plaisante, la piscine est à tout le monde. mais quand même... :mrgreen: ) Tu as quel modèle? J’ai une piscine de 6,5 m x 3m, avec u...
par noir zedir
27 avr. 2018 20:22
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 772213

Re: votre entraînement du jour

35 min à contre courant dans mon petit bac 🏊‍♂️
par noir zedir
27 avr. 2018 06:30
Forum : Diététique
Sujet : Tout le temps faim + hypoglycémie
Réponses : 12
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Re: Tout le temps faim + hypoglycémie

+1,la protéine régule ta glycémie au fils de la journée.
par noir zedir
25 avr. 2018 20:27
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon de valence
Réponses : 3
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Re: Triathlon de valence

Très bien, j’irais donc équipé en conséquence. Merci de ton retour, bonne saison à toi.
par noir zedir
25 avr. 2018 16:59
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon de valence
Réponses : 3
Vues : 614

Triathlon de valence

Bonjour, je commence ma saison cette année à Valence sur le sprint open. J’ai une question concernant le parcours vélo. Est il plutôt roulant ou est il jonché de petites bosses ? Il y a bien le parcours sur leur site mais je n’arrive pas du tout à me rendre compte, le profil n’etant Pas indiqué. Voi...
par noir zedir
23 avr. 2018 20:09
Forum : Epreuves
Sujet : Belfort 2017
Réponses : 22
Vues : 3586

Re: Belfort 2017

Je serais présent sur la course le dimanche sur le M mais je viendrais dès le samedi pour prendre l’ambiance.
par noir zedir
23 avr. 2018 17:22
Forum : Diététique
Sujet : collation midi après entraînement
Réponses : 32
Vues : 11151

Re: collation midi après entraînement

Bien sûr que non 👎 sinon à part le fond de la trifonction que je tartine, rien d’autre.
par noir zedir
22 avr. 2018 17:51
Forum : Diététique
Sujet : collation midi après entraînement
Réponses : 32
Vues : 11151

Re: collation midi après entraînement

Souvent, au lieux de manger, le midi je me fais un entraînement à haute intensité, ensuite je prends juste une petite ration de protéines (œuf cuit dur) sans aucun apport glucidique et le soir footing ou vélo à base intensité. Double avantage : tu sèche et surtout tu entraîne ton corps à piocher dan...
par noir zedir
21 avr. 2018 07:18
Forum : Epreuves
Sujet : France duathlon bondoufle
Réponses : 36
Vues : 5875

Re: France duathlon bondoufle

Complètement d’accord 😌.
par noir zedir
20 avr. 2018 21:11
Forum : Epreuves
Sujet : Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...
Réponses : 712
Vues : 120840

Re: Le TOURS’NMAN - le défi des Rois : un XXL à Tours…

Réponse hors propos, mais je te met tout de même 2/20 tu as mentionné mon nom.
Faut te ressaisir le passage en CM2 n’est pas acquis :arrow:
par noir zedir
20 avr. 2018 14:05
Forum : Epreuves
Sujet : Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...
Réponses : 712
Vues : 120840

Re: Le TOURS’NMAN - le défi des Rois : un XXL à Tours…

Je te rassure j ai aussi fait embrun il y a quelques années en connaissance de cause sur la qualité des ravitaillements (et Nice en 2005 pour ceux qui se rappellent :-) donc je sais gérer cela (y compris quasi 5k entre 2 ravitos cap par cagnard). Ça se gère en effet et ça s anticipé mais je ne parl...
par noir zedir
19 avr. 2018 20:20
Forum : Epreuves
Sujet : Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...
Réponses : 712
Vues : 120840

Re: Le TOURS’NMAN - le défi des Rois : un XXL à Tours…

Bonjour En regardant le positionnement des ravitaillements vélo et cap je me permets de faire des observations : L espacement de 30kms environ à vélo imposera nécessairement la prise de 2 bidons par triathlete à chaque fois (surtout s il fait chaud). Et surtout veiller à ce que les ravitaillements ...
par noir zedir
18 avr. 2018 19:46
Forum : Matos
Sujet : Avec ou sans ... slip?
Réponses : 19
Vues : 3064

Re: Avec ou sans ... slip?

Perso c’est sans. Mais on est tous différents, comme il est dis plus haut, test tu te fera ton propre avis. Je pense aussi que cen’est Pas un slip qui fera la différence mais plutôt les heures de selle.