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juste une petite question pour poursuivre la discussion: je pensais que les entraînements en endurance fondamentale était transférable d'un sport à l'autre. C'est pourquoi je privilegiai le vélo car la course sur route n'est pas vraiment ma tasse de thé
Mais cela ne parait que partiellement vrai!!!

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plus d'étirements depuis plus de 10 ans.
au début par manque de temps et ne voyant aucune différence j'ai continué comme ça.
ensuite les avis des pros déconseillant les étirements après effort ont finit de me convaincre.

Sans aucune blessure, autre que celle suite au chute en vélo, surtout l ...

Bonsoir
La douleur est passée sans problème en 3j
Ma santé globale est bonne même si 58a ont n'est pas nickel
Pour l'instant jamais blessé et jamais pris d'anti-inflammatoire pour des douleurs quelconques. Je me méfie franchement de ces produits
Heureusement pas de grosse chute mais quelques bonnes ...

Et merci ce vos réponses, cela me permets de mieux comprendre pourquoi les douleurs que j'attendais après le 30ème km (je ne suis pas une oie blanche, je pensais bien souffrir un peu sur la fin) sont arrivé bien avant.

J'avais déjà connu cela avec des trails de plus de 30km mais alors je ne me ...

Bonsoir
J'ai fait le test VMA 3j avant car je n'en avais jamais fait et que c'était le jour organisé par le club avec une méthode assez fiable dont j'ai oublié le nom, par incrementation de la vitesse toute les 30'. Et vue la durée cela ne me semblait pas vraiment important dans le planning.

Dans ...

Le test a duré environ 15min: test en club avec progression de 1km/h toutes les 1min 30 (0.33 toutes les 30''), après un petit échauffement de 10'
Je n'avais vraiment pas l'impression d'en sortir cassé. Et j'avais le vendredi et samedi de récup sans courir

Je pensais avoir trouvé la barre des 30km ...

Bonjour
J'ai fait mon premier marathon en 3h35 ce WE dans le cadre de ma préparation à l'Embruman l'année prochaine, après avoir fait l'Alpes d'H en 9h (Half en 2h)et l'Everegreen de Cham en 10h45 (Trail de 22km en 5h dans des conditions climatique extrême: interruption de 30' pour hypothermie au ...

pour en revenir au sujet d'origine, ou peut-on trouver ce genre d'engin si on est pas bricoleur et coût par rapport a un système endless ou infinity pool?
Systeme, certes plus encombrant mais vraiment plus ludique et complet. Déjà le home trainer ou le tapis de course, c'est pas folichon mais on ...

Juste une petite réflexion sur le triple: super pour passer partout et a peine plus lourd mais plus difficile à regler, d'ou un passage de vitesse qui bloque surtout si les ressorts ont un peu vieillis. Donc, en course, ou tu veux un passage rapide et sans tour mort, cela ne me semble pas un bon ...

Pour moi aussi le bon plan en compact est de prendre un 34 et une cassette 11-32. Mais si tu acheté un vélo neuf type Supersix, très performant en montagne, vérifié que si la cassette de départ est une 11-28, tu puisse passer au 11-32 qui necessite une chape longue, ce qui n'est pas le cas de tout ...

Bonjour
Pour des raisons différentes des tiennes j'envisage un top ou une trifonction avec manches courtes car j'ai pris de gros coup de soleil sur les épaules et le milieu du dos sur mon dernier M, alors que je me prépare pour l,Alpes d'Huez...
Les manches ont sans doute un effet aero mais e ne ...

Je fais 1m76 et 70kg, j'ai jamais pu nager correctement sans être essoufflé avec la taille 7, indiquée pour ma taille et maintenant j'ai une taille 8 qui me va comme un gant. Donc si tu peux passe à la taille au dessus même si cela ne correspond pas à la recommandation du fabricant.

Fred pas plus mal branle que la moyenne si ce n'est les grosses cuisses de cycliste se demande si effectivement la mauvaise fermeture du col pourrait provoquer cette prise d'eau car j'ai du mal à remonter la fermeture éclair jusqu'en haut,seul, alors que lors du premier essayage j'avais une aide.

Je comprend qu'elle soit trop grande: je fais 1.76m mais seulement 70kg, donc si elle te va pour 100kg, elle est trop grande pour moi.
Mais lors des essais que j'ai fait grâce à mon club, en piscine, cela semblait très bien fonctionné et le représentant de Sailfish présent m'a dit que c'était la ...

Effectivement usure ma premier combi l'eau rentrait mais là c'est quelques litres qui se retrouve entre la peau et la combi, ce qui alourdi largement les membres donc très désagréable...