La recherche a retourné 159 résultats

par fred39
20 sept. 2016 18:44
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Vues : 221360

Re: progresser en natation

Pour l'instant mon expérience est un peu juste, mais l'intérêt principal c'est qu'il sonne à chaque fois que la position de la tête n'est pas bonne, soit par défaut d'angle, soit par ta position sur l'eau, soit par ta poussée qui la fait fluctuer, donc tu cherche par tâtonnements à trouver une meill...
par fred39
18 sept. 2016 23:15
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
Vues : 221360

Re: progresser en natation

Juste une réponse pour les livre: le guide du crawl moderne est vraiment très bien, explications simples et illustrées, exercices adaptés et variés... Mais rien ne remplace un œil avisé extérieur, même si l'application des conseils n'est pas toujours aisée si on a pris de mauvaises habitudes comme m...
par fred39
08 sept. 2016 21:10
Forum : Matos
Sujet : Choix de montre
Réponses : 16
Vues : 3335

Re: Choix de montre

J'ai eu une Tomtom mais j'ai cassé la vitre de la montre en l'enlevant. C'est un accident très fréquent sur ce modèle. De plus, elle ne tenait que 3h en enregistrement normal, donc inutilisable pour un L. Enfin, il n'y avait pas à l'époque de programme spécifique tri et il fallait à chaque fois rela...
par fred39
24 juil. 2016 10:19
Forum : Matos
Sujet : sac hydratation pour la course à pied
Réponses : 4
Vues : 1244

Re: sac hydratation pour la course à pied

Effectivement pas trop de problème sur un M, je prend une petite bouteille gourde à la main car j'aime boire de petite gorgée réguilèrement et c'est beaucoup plus efficace que de boire au ravito Sur un L, même si s'arreter ne pose pas de problème, je ne pense pas qu'1.3kg (soit environ 0.7kg en moye...
par fred39
23 juil. 2016 16:45
Forum : Matos
Sujet : sac hydratation pour la course à pied
Réponses : 4
Vues : 1244

sac hydratation pour la course à pied

Comment vous hydratez-vous sur la portion de course à pieds? Perso je n'arrive pas à boire correctement au ravitaillement avec les gobelets et les boissons proposées ne me conviennent souvent pas: l'eau n'est pas vraiment rehydratante sauf a consommer des gels avant mais il faut boire alors de grand...
par fred39
21 juil. 2016 22:38
Forum : Entraînement
Sujet : Stagnation ...
Réponses : 28
Vues : 6334

Re: Stagnation ...

Le rôle des jambes restent très modeste dans la propulsion, regardez la video du 1500m des derniers JO: les nageurs utilisent avec grande parcimonie leurs jambes et synchro avec les mouvements des bras: https://youtu.be/zj0AvNyoxJg Ne pas oublier que la consommation d’oxygéne des jambes est vite pré...
par fred39
20 juil. 2016 13:31
Forum : Entraînement
Sujet : Stagnation ...
Réponses : 28
Vues : 6334

Re: Stagnation ...

Juste un précision, j'utilise régulièrement un short de flottaison en néoprène pour remonter mes jambes de cyclistes bien lourdes. Certains diront, avec raison, que j'ai une mauvaise position et que cet artifice n'est pas utile, mais d'une part cela redonne la position identique à celle que l'on a e...
par fred39
20 juil. 2016 11:04
Forum : Entraînement
Sujet : Stagnation ...
Réponses : 28
Vues : 6334

Re: Stagnation ...

En natation il faut être patient quand on n'a pas acquit, jeune, les bons apprentissages. En vieillissant on perd aussi la souplesse des épaules qui est cruciale pour allonger le bras loin devant. perso, j'ai trouvé de bonne réponse dans le livre: Le guide du crawl moderne Alors que je fais les entr...
par fred39
16 juil. 2016 15:03
Forum : Entraînement
Sujet : Aller plus vite en natation sans se fatiguer
Réponses : 42
Vues : 9154

Re: Aller plus vite en natation sans se fatiguer

Pour la buée en course ou entrainement, je pratique un truc économique et pratique: Verser 1 goutte de liquide vaisselle pur sur l'interieur des lunette, bien répartir laisser secher 12h environ, etg ensuite bien rincer et secher. Cela permet de tenir plusieurs séances, mais je fais cela avant chaqu...