La recherche a retourné 159 résultats

par fred39
28 avr. 2019 22:22
Forum : Matos
Sujet : Équipement pour T1 sur sol mouillé et froid
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Re: Équipement pour T1 sur sol mouillé et froid

je précise que je suis devenu particulièrement frileux depuis que je suis passé à l'entraînement tri, version IM avec, à la clef, une perte de masse grasse conséquente. A ceci l'âge n'a rien arrangé, heureux titulaire du grade V5 depuis cette année...
par fred39
28 avr. 2019 22:14
Forum : Matos
Sujet : Équipement pour T1 sur sol mouillé et froid
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Vues : 2594

Re: Équipement pour T1 sur sol mouillé et froid

Ce jour, Duathlon du Revermont, championnat de France de distance L, par un température de 5 à 8°C et pluie éparse accompagnée de grêle. Je devais être quasi le seul à être équipé en long( jambières+ cuissard tri), avec veste Gore Tex sur Odlo et aux pieds chaussettes étanches. Mais j'ai laissé mes ...
par fred39
26 avr. 2019 22:25
Forum : Matos
Sujet : Équipement pour T1 sur sol mouillé et froid
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Équipement pour T1 sur sol mouillé et froid

Quelles chaussettes ou autres astuces pour ne pas avoir les pieds gelés sur le vélo après T1 par de temps de pluie bien frais comme en ce moment? Jusque-là je ne posais pas la question car je chaussais mes chaussures vélo directement, mais tendant vers le vrai triathlète, j'ai appris à chausser aprè...
par fred39
18 avr. 2019 23:02
Forum : Matos
Sujet : velo contre la montre triathlon
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Re: velo contre la montre triathlon

L'argument de vente de ce vélo à 12000€ est qu'il est peu sensible au vent latéral????
Sinon, pourquoi pas une réserve d'eau à l'arrière, mais quid du nettoyage du tuyau qui doit faire au mini 1.5M?
par fred39
17 avr. 2019 23:04
Forum : Matos
Sujet : velo contre la montre triathlon
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Re: velo contre la montre triathlon

le bidon entre les prolongateurs à l'avant te permet de boire en restant en position aéro, et hop une petite gorgée toutes les 10'
par fred39
17 avr. 2019 22:59
Forum : Matos
Sujet : développement pour monté l alpes d'huez
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Re: développement pour monté l alpes d'huez

Non J'ai fait la reconnaissance plus d'1 mois avant. Je suis à 3h de route du départ du parcours vélo de l'Alpes, aussi, je suis partis à 6h du mat de chez moi pour faire le parcours. Et ce jour était particulièrement froid et pluvieux pour le mois de Juin, j'ai trouvé la neige en haut de l'Alpes qu...
par fred39
16 avr. 2019 23:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 2 morts pendant la natation de l'Ironman d'Afrique du Sud
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Re: 2 morts pendant la natation de l'Ironman d'Afrique du Sud

Le débat tourne autour de mort cardiaque, mais comme l'a remarqué une personne, les conditions d'effort en natation ne penchent pas vers cette hypothèse. Ensuite, on reparle souvent des personnes mal préparées, mais si vous avez pris la peine de lire l'article sur le suivit de 500 000 coureurs à pie...
par fred39
16 avr. 2019 07:31
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 2 morts pendant la natation de l'Ironman d'Afrique du Sud
Réponses : 42
Vues : 11690

2 morts pendant la natation de l'Ironman d'Afrique du Sud

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Personne ne se pose de questions???
Quid et la sécurité sur Ironman.
Rapport au prix d'inscription, quel niveau de sécurité attendre?
par fred39
15 avr. 2019 23:14
Forum : Matos
Sujet : développement pour monté l alpes d'huez
Réponses : 41
Vues : 13000

Re: développement pour monté l alpes d'huez

+1 j'ai fait l'Alpes, version longue, il y a 2 ans et le refais cette année. J'avais fait 2 ans avant la montée quasi sèche en 52-34/ 28-11 et je m'en étais pas mal tiré... Mais! J'habite dans une région de petite montagne et ici mon 28-11 passe bien, pas de pente de 10% de plus de 1-2km. Mais pour ...
par fred39
06 avr. 2019 01:34
Forum : Santé
Sujet : Transpiration dans les yeux
Réponses : 19
Vues : 19396

Re: Transpiration dans les yeux

Pour éviter la sécheresse oculaire, la parade est pour moi d'avoir des lunettes bien couvrantes qui évitent le dessèchement par le courant d'air. Comme je suis miro, j'ai du trouver des lunettes à ma vue, contre la myopie, l'astygmacie et la presbytie... Depuis que j'ai mes Oakley, j'ai vraiment gag...
par fred39
05 avr. 2019 01:17
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

j'ajoute qu'en CAP la digestion de solide est difficile car la cap est plus exigeante au niveau cardio (on passe vite en i3 si on ne veut pas marcher) et aussi l'estomac est vraiment secoué, donc gel + eau ou eau + Iso+, mais pas Coca pure, à la rigueur mélangé à moitié avec de l'eau gazeuse. On peu...
par fred39
03 avr. 2019 22:30
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
Réponses : 53
Vues : 19350

Re: Déshydratation permanente

J'ajoute du solide sur les sorties vélo ou cap de plus de 3h, ou pour les tri à partir des halfs, je ne mange que sur les 30 à 75km, ensuite je suce des Bloks de Clif
par fred39
02 avr. 2019 23:09
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Bonsoir Personnellement je n'ai pas besoin d'1l/ heure mais plutôt 1/2 ceci jusqu'à 20-22C et je dilue déjà un peut plus que ce qui est préconisé, soit 1 mesure rase pour 400ml environ. En fait je concentre à la concentration conseillée 2doses/500ml que lors de température inférieure à 5C. Et je pas...
par fred39
01 avr. 2019 23:30
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Bonsoir Il existe plusieurs poudre pour préparer sa boisson ISO, la mieux notées au niveau qualité n'est pas l'Iso+ d'Aptonia mais c'est celle qui a le meilleur rapport qualité -prix et c'est celle que j'utilise couramment. Ses gros paquets sont vraiment aventageux et il existe aussi une forme en co...
par fred39
31 mars 2019 23:39
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
Réponses : 53
Vues : 19350

Re: Déshydratation permanente

Comme tu le remarque, tu perd beaucoup de sel par la transpiration, visible sur des vêtements chauds, mais qui part avec l'air quand tu est en vêtements légers. Je ne comprends pas la volonté qu'on un grand nombre de sportifs d'endurance à ne pas chercher à compenser parfaitement les pertes!!! Pourq...