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par Pampa78
13 janv. 2016 14:37
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

Intéressant débat en tout cas. J'ai peut être oublié de préciser que mon objectif n’était pas forcément de prendre de la masse musculaire, mais plutôt d'entretenir mes bras/épaule. Je ne pense pas que faire 10min d'élastique me muscle beaucoup, ni déforme ma nage. En fait, je suis plutôt dans l'opti...
par Pampa78
13 janv. 2016 13:55
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Sujet : Nager en eau libre en ile-de-france
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Re: Nager en eau libre en ile-de-france

J'habite dans Paris donc peu importe je suis près à me déplacer pour faire un peu d'entrainement en situation réelle :) A priori, il serait possible de s'entrainer dans les étangs de Cergy. J'avais lu un article l'année dernière stipulant qu'il était possible de s'entrainer dans l'étang moyennant l...
par Pampa78
12 janv. 2016 11:48
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

... Par contre, il faut faire très attention dans le choix de l'élastique: ne pas prendre des élastiques trop durs, surtout au début - normalement ils sont dispos en plusieurs duretés, choisir les moins durs. Plutôt qu'Amazon, fait vivre une boutique spécialisée avec un vrai choix, tenue par un vra...
par Pampa78
12 janv. 2016 09:56
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

Re Suite à vos dernier conseils, j'ai essayé le "cassage de coude" depuis plusieurs séances. Niveau vitesse de déplacement, je ne pense pas avoir beaucoup évoluer par rapport à bras tendu pour l'instant. Par contre, je sent que mes biceps/triceps travaillent plus que "bras tendu"...
par Pampa78
11 janv. 2016 18:57
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

Re Suite à vos dernier conseils, j'ai essayé le "cassage de coude" depuis plusieurs séances. Niveau vitesse de déplacement, je ne pense pas avoir beaucoup évoluer par rapport à bras tendu pour l'instant. Par contre, je sent que mes biceps/triceps travaillent plus que "bras tendu"...
par Pampa78
28 déc. 2015 21:41
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

Merci beaucoup pour tous ces conseils
par Pampa78
28 déc. 2015 18:53
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

Franchement, si tu fais ce fameux cassé du coude et que tu améliores ton battement, tu vas faire de sacrés chronos car tu as déjà un excellent roulis. Ces deux points ne sont pas très difficiles à corriger, ça devrait le faire. Pour info, quels sont tes chronos actuels sur 100/200 et 400m ? Pour ré...
par Pampa78
28 déc. 2015 12:45
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

J'avais fait une deuxième vidéo également en piscine. Mais vous y verrez les mêmes défauts je pense :P
http://www.dailymotion.com/video/x3jocp ... uses_sport
par Pampa78
27 déc. 2015 19:08
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

Merci pour tous vos conseils, j'adore. Vous avez entièrement raison pour mon coude "non cassé". Quand j'ai démarré la natation, la prof m'avait dit "tu gardes le bras bien tendu sous l'eau, tu vas chercher loin, comme si tu voulais racler le fond de la piscine". Je pense que ce c...
par Pampa78
26 déc. 2015 00:21
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

+1 Plus que les mains devant, "appuis" avec un torse, devrait te ré-équiplibrer. Je trouve que ta main va trop sur les côtés (c'est plus facile musculairement, mais tu passes à travers). Essaie un trajet plus à l'intérieur, avec le coude haut. Le roulis fera le reste. Fais des exos de tou...
par Pampa78
24 déc. 2015 11:09
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Sujet : Conseil en natation
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Re: Conseil en natation

Super, merci pour votre aide, je vais tester ça pendant les vacances. :)

C'est vraiment technique la natation :twisted:
par Pampa78
23 déc. 2015 21:08
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Sujet : Conseil en natation
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Conseil en natation

Salut à tous et joyeux noel :P Je viens vous solliciter pour vous demander quelques conseils en natation. J'ai commencé la natation il y a trois ans, et j'ai l'impression de stagner. Il y a quelques mois, on m'a pris en vidéo avec ma GoPro. J'aimerais avoir votre avis: http://www.dailymotion.com/vid...