323 résultats trouvés

par bristos
25 avr. 2019 19:09
Forum : Entraînement
Sujet : Pour les super geeks only : Stravistix :)
Réponses : 24
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Re: Pour les super geeks only : Stravistix :)

Ça marche sur mobile ?
par bristos
23 avr. 2019 12:02
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Évite l'eau de vie 😂😂
par bristos
10 avr. 2019 12:30
Forum : Santé
Sujet : douleur mollet/tendon d'achille
Réponses : 9
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Re: douleur mollet/tendon d'achille

Peut être le soleaire ?
par bristos
10 avr. 2019 08:57
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

je te souhaite que ça passe bien-sûr ! Comme le dis si bien drancis frake,le corps humain est mega complexe! L'entrainement influ sur notre corps de pleins de maniere différentes, musculairement ,hormonalement, nerveusement,mentalement... Personne n'est pareil, certains encaisse mieux que d'autres, ...
par bristos
09 avr. 2019 15:18
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Attention à l'augmentation brutale du volume ! Surtout le travail d'enchainement c'est violent physiquement, alors gare à la blessure ....
par bristos
06 avr. 2019 21:54
Forum : Entraînement
Sujet : Recherche conseils crawl - vidéo
Réponses : 78
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Re: Recherche conseils crawl - vidéo

Les jambes ça pompe de l'oxygène à donf! (En tout cas mes grosses guiboles oui)Ça doit être un bon exercice pour le travail en hypoxie ....
par bristos
03 avr. 2019 08:35
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Merci pour tes infos , je vais tester de la même maniere que toi dans un premier temps, puis j'ajusterais si nécessaire , pour les sorties plus longues 3h/4h , tu fonctionnes de la même manière en ajoutant du solide?
par bristos
02 avr. 2019 20:54
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Tu veux que j'argumente ton message sans arguments ? Alors allons-y, pourquoi tu dis que c'est n'imp? Il est conseillé de consommer entre 500 et 800ml par heure d'effort non?Je transpire énormément ( mais je ne sens pas mauvais c'est déjà ça :mrgreen: ) donc 1L ne me paraît pas être n'importe quoi o...
par bristos
02 avr. 2019 13:57
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

J'adoooooore ce genre de message sans arguments
par bristos
02 avr. 2019 10:19
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Tout d'abord, merci pour ta réponse clair et précise, En fait j'utilisais de l'eau clair+sirop+ électrolyte parce que je n'avais plus de boisson isotonique.... Effectivement ce n'est pas la boisson la plus efficace.... En suivant tes conseils , en entraînement, je fais des séances de max 2h à vélo p...
par bristos
01 avr. 2019 16:16
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Donc qu'est ce que tu proposes comme solution concrètement ? Tu parle d'hyponatremie , kaliemie, mais tu ne donnes pas de solutions concrète fans ton message! Les comparatifs de Nicolas aubineau je les ai déjà consulté, la boisson isotonique la mieux noté qu'il propose est iso+ aptonia , que j'utili...
par bristos
31 mars 2019 19:16
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Je vais tenté ça sur mes prochaines sorties 👍, peut être en augmentant mon apport hydrique aussi...
par bristos
29 mars 2019 18:15
Forum : Diététique
Sujet : Déshydratation permanente
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Re: Déshydratation permanente

Quand je fait une sortie vélo un peu trop habillé, ou qu'il fait chaud , je transpire énormément, j'ai les sangles du casque blindé de sel et mes vêtements oréolé de sels ! Est ce que ça peut expliqué mes soucis de crampe fréquente ? Malgré le fait que je bois 1L/ heure , avec une pastille électroly...
par bristos
21 mars 2019 20:20
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Sacré allure quand même ! Va falloir que je bosse le vélo 😁 Tout ça pour dire, qu'il n'est pas forcément nécessaire de rouler 10000-15000 km / an pour s'amuser sur le vélo :lol: Tschüss Ok mirko, je l'avais bien compris , par contre si je veux m'améliorer, va falloir quand même que je borne plus .....
par bristos
21 mars 2019 12:39
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Sacré allure quand même ! Va falloir que je bosse le vélo 😁