41 résultats trouvés

par david -
30 nov. 2016 20:03
Forum : Petites Annonces
Sujet : POSTE PILOTAGE-PEDALIER-DERAILLEURS
Réponses : 10
Vues : 1858

Re: POSTE PILOTAGE-PEDALIER-DERAILLEURS

Salut Zeff,
Je suis intéressé par les shifters.
Je t'envoie un MP.
par david -
29 oct. 2016 16:00
Forum : Petites Annonces
Sujet : Divers matos (transmission + roues + selle)
Réponses : 5
Vues : 1258

Re: Divers matos (transmission + roues + selle)

Intéressé par la chaîne et les shifters, je t'ai envoyé un MP
par david -
29 oct. 2016 15:48
Forum : Petites Annonces
Sujet : Cannondale Slice et autres Pièces
Réponses : 8
Vues : 1046

Re: Cannondale Slice et autres Pièces

Salut
Je t'ai envoyé un MP pour les shifters.
Merci !
par david -
14 oct. 2016 23:00
Forum : Entraînement
Sujet : Présentation et recherche entraînement sérieux natation
Réponses : 338
Vues : 28310

Re: Présentation et recherche entraînement sérieux natation

coleopt a écrit :C'est moi, où il y en a d'autres qui ne comprennent rien à ce qui est raconté?
Je pense qu'on pourrait résumer ainsi :
phpBB [video]
par david -
05 oct. 2016 17:04
Forum : Epreuves
Sujet : Vitoria Gasteiz 2017
Réponses : 41
Vues : 6404

Re: Vitoria Gasteiz 2017

J'ai fait le half l'an dernier, et globalement je recommande chaudement cette épreuve (villa sympa, organisation bien rodée, grosse ambiance). Concernant la question de savoir si le parcours est propice à une performance, j'aurais tendance à rejoindre vins33. C'était mon premier half, je visais 5h45...
par david -
23 sept. 2016 08:58
Forum : Epreuves
Sujet : Sichel Sport - [Frenchman] M
Réponses : 3
Vues : 2786

Re: Sichel Sport - [Frenchman] M

J'ai fait 2 fois le M (2015 et 2016). Effectivement, c'est une belle organisation, sur un site sympa (l'île aux enfants à Hourtin). Bref je recommande. Pour compléter ce qui a déjà été écrit : - Natation : départ dans l'eau pour une boucle unique. Il y avait un court passage l'an dernier où l'on ava...
par david -
22 sept. 2016 22:20
Forum : Matos
Sujet : Premier achat combi
Réponses : 9
Vues : 1193

Re: Premier achat combi

Moi, j'utilise ça, et ça marche pas trop mal :
https://www.decathlon.fr/colle-neoprene-id_8060950.html
par david -
22 sept. 2016 15:20
Forum : Entraînement
Sujet : Rétrospective saison 2016, nalyse et axes de progression
Réponses : 64
Vues : 4645

Re: Rétrospective saison 2016, nalyse et axes de progression

Je n'arrive pas à coller l'image de la session, mais en gros je ne suis pas très régulier sur les 3 minutes, je pars à 16,5, tombe à 13 et remonte à 15 sur les séries, mais pourtant ma montre me donne une V0²max de 51 à 53, ce qui colle avec une VMA de 15 non??? Si tu fais référence à la valeur don...
par david -
21 sept. 2016 18:39
Forum : Entraînement
Sujet : Rétrospective saison 2016, nalyse et axes de progression
Réponses : 64
Vues : 4645

Re: Rétrospective saison 2016, nalyse et axes de progression

Pas mal pour une première saison :wink: Tu étais coureur à pied à la base ? Une idée de ta valeur sur 5km sec ? Je laisse les pros donner des conseils avisés sur le contenu des séances, mais il me semble qu'un peu plus de volume à vélo pourrait t'être profitable ... Ce qui pourrait être confirmé en ...
par david -
14 sept. 2016 16:25
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
Réponses : 54
Vues : 8193

Re: Pulsations en course à pied

Pas mieux : avec une FCM quasi-identique à la tienne, j'étais en moyenne à 167 bpm sur le vélo et 178 bpm à pied (en finissant à 186 bpm). Et encore, je m'en veux d'avoir mis du temps à enlever le frein à main sur la course à pied : il y a un verrou psychologique qui a encore du mal à sauter, même a...
par david -
13 sept. 2016 16:44
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
Réponses : 54
Vues : 8193

Re: Pulsations en course à pied

Déjà, bravo pour ta perf ! (vus les fils sur lesquels tu as pu intervenir, je fais l'hypothèse que tu étais sur le Triathlon de Toulouse Métropole ce WE, donc avec drafting) Il faudrait connaître ta FCMax pour pouvoir te répondre précisément, mais : - on s'attend normalement à une FC plus élevée en ...