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Ok merci parce que j'ai l'impression que Zwift par exemple prend le test CP20, sa valeur et la considère comme la FTP ensuite dans les workouts (sans ajuster à 95%)...

Par contre, je ne comprends toujours pas pourquoi on doit faire ces tests en pente? Je trouve ça quand même plus difficile

Bonjour,

J'ai besoin d'une petite précision concernant les tests de puissance à faire sur HT. Je reste convaincue du bien fondée du travail sur des plages de PMA (plutôt qu'au cardio) mais du coup je voudrais bien comprendre les tests.

En gros, si j'ai bien compris:
- CP5 (5min) = estimation de la ...

Bonjour,

Est-il possible d'avoir d'autres infos plus précises?
- taille 51 : pour quelle taille de personne?
- transmission avant et arrière (plateaux et K7)
- pédales?
- selle?
- potence et cintre (largeur et longueur)
- vous êtes d'où?

Merci

52*12 en descente de col, ça passe easy :mrgreen:

Je voudrais bien m'acheter une autre PMA oui, vu que les VAE ne sont pas autorisés en course :P

C'est vrai Fred, sur un coup de cul ça peut vite venir, mais ça incite à faire attention à ce qu'on fait, même si parfois avec le manque de lucidité ...

Tu as raison, c'est idiot mécaniquement, quand on a vos NDM on prend le temps de ménager sa transmission, surtout quand c'est "bidouillé" .

Et puis 50X32 c'est très petit donc sur le 34 on peut avoir une bonne ligne de chaine .

Le seul souçi était l'étagement mais pour la haute montagne c'est ...

A la main (sur le pied d'atelier): tout passe, même le 50*32... ça passe, ça monte et ça descend sans aucun problème. La chaine (comme elle est trop longue de base, ils ont monté ça bizarrement les mécanos de l'ancien proprio) est un peu détendue sur le petit plateau et des pignons intermédiaires ...

petite expérience perso avec se montage destiné a faire l'Alpe d'Huez (L)cet été.

a l'entraînement j'ai bien évité le croisement dangereux 52-32 mais pendant la course ma concentration n'était plus au top et j'ai tout coincé...
heureusement j'ai pu débloquer non sans péter la chaine... bref 1/2 h ...

Quand je vois que j'ai failli me faire éclater à l'entrainement Bike and Run par des mômes du club de tri qui ont 12/13 ans (heureusement que j'étais en binome avec un mec qui galope comme un lapin sinon je finissais derrière), hélas, même si j'ai du mal avec la forme de Gadagne, sur le fond, il a ...

????

On a testé x fois la transmission, sur le grand et le petit plateau, le dérailleur arrière a été réglé pour que chaque vitesse passe sans sauter et surtout sans aucun soucis. Je ne suis pas sure de comprendre ce que tu veux dire!

Quant au fait de croiser autant la chaine, je m'interroge ...

Merci pour vos précisions, je comprends un peu mieux l'affaire. ça n'en reste pas moins choquant mais bon... comme tu dis Gadagne, sauf ta propre progression compte.

Par contre, je suis deg, Zwift est passé à 15€ par mois depuis le 1er janvier au lieu de 10. Et je n'ai pas réussi le 31 à faire ...

Bonjour,

J'ai acheté le roadlink chez Dulight (un site français) je l'ai reçu rapidement et il a été installé. Impec ce truc. La cassette 32 passe nikel dessus, il reste même encore de la place c'est vraiment super ce truc, merci pour vos conseils.

Bonjour,

Cela fait un moment que je vous lis en sous marin car Zwift semble intéressant mais je ne comprenais rien à ce que vous disiez au sujet des gens qui "trichent". Je viens de comprendre, il y a des catégories c'est bien cela? En fonction de la puissance?
En gros, certaines courses ne sont ...

la plus solide mais aussi la plus lourde mais une des moins chères:

https://www.bikester.fr/accessoires-velos/accessoire-de-rangement/valise-a-velo/225232.html?gclid=Cj0KCQjwsZHPBRClARIsAC-VMPDtYWpzenyZl1oXfs_7qcEUc3V5p3HIR9Jq5YDSxrBnJkdNmiZgV5UaAsTEEALw_wcB&_cid=21_1_-1_9_462_225232_64897706478 ...

En gros si j'ai bien compris:
- si on veut faire un montage et qu'on part de rien, chape moyenne c'est mieux
- si on a une chape courte, cette petite pièce suffit.

Mais je rebondis sur la question et j'ai la même interrogation que Jérome: la petite pièce vous la laissez tout le temps? Parce que la ...

Oui je sais, si c'était que la transmission j'ai fait une sortie humide ce weekend, sur des pistes cyclables pas balayées, pas eu le temps de nettoyer le vélo dans un état déplorable.

Merci pour l'info.