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par Seillonaz
19 janv. 2018 00:41
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 48
Vues : 7613

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Débutant en natation, je perçois vraiment le travail de la pale. Néanmoins en améliorant le rapport mouvement de bras / temps mis au 25m, je n'améliore pas forcément le temps au 25 m. je nage plus technique (18 mvts) tout simplement mais nager technique est épuisant et au bout de 200m ma nage se dég...
par Seillonaz
18 janv. 2018 23:35
Forum : Entraînement
Sujet : Conseil pour préparer une cyclo de 180km
Réponses : 120
Vues : 19589

Re: Conseil pour préparer une cyclo de 180km

Le jour J tu te mets pénard dans les roues (je sais, ce n'est pas bien glorieux) mais tu économises ton énergie (30%) et tu profites pleinement du paysage. comme tu ne seras pas à la planche tu peux même partager avec un compagnon de route. Et profites des ravitos, ce n'est pas ça qui te feras perdr...