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houlà !!! ça vient de là, le néoprène perd de sa souplesse !


Bonjour ,
tu conseillerais quoi comme marque ?


Salut,
Si tu fais les Sables tu as du recevoir un mail d’Ironman avec un code spécifique « Les Sables » pour avoir 20% sur ROKA via leur site Europe valable jusqu’au 30/09 ...

Salut,
Tu peux aussi aller voir le garagiste du coin, pour qu’il t’en prête une au couple adapté.
Tu lui file un petit billet en échange

Olive2244 a écrit : 05 avr. 2019, 14:41 Qu'est ce que tu veux serrer à 30nm Et puis, serrer à 0 n'est pas possible

Va faire un tour sur le site de Canyon au lieu de pourrir systématiquement tous les posts de ce forum

Bonjour,
Afin de pouvoir démonter / remonter mon vélo de route et mon TT pour les mettre en valise, auriez vous un bon conseil (marque / référence) pour du matos permettant une plage de serrage de 0 à 30 Newton.
Merci

tribrasil a écrit : 24 févr. 2019, 18:50 Ha j'oubliais , il y à quelques partie en descente très très rapide ...se relever et tenir le guidon.. , mais rien de technique

@Tribrasil
Merci pour toute ces infos
Cela me conforte dans l’idée de le faire en 2020...

Moi Aussi :sm2:
Alors justement question préparation vous en êtes ou ?, moi environ entre 12 &15H , ça va monter monter encore , avec quelques jours cool toutes les 3 semaines , half Marbella en guise de préparation , suivit de 3 jours de volume.
Semaine type : Cap x3 ( 57 ans je ménage l'animal ...

Tu te prends bien la tête je trouve, tu peux laisser les séances CAP et Nat et pas y toucher du tout.

D'ailleurs pour ma part je suis aussi un plan half IM et c'est un peu prise de tête car tu dois manuellement marquer les workout completed pour tout ce qui n'est pas du vélo même en ayant mis la ...

@Francky48

Merci pour ta réponse, je vais essayer...
En fait je veux mettre les mêmes workouts que dans le plan mais en les sélectionnant manuellement.

Bonjour à tous,

Suite à l'acquisition d'un HT Wahoo Kickr, j'ai pris un abonememt à Trainerroad. J'ai rentré un plan d'entrainememt half IM, mais comme je ne ferais pas les séances nat et CAP prévue, je souhaiterai le supprimer pour programmer manuellement les séances vélo du même plan, ce qui me ...

@ Gastonlagrat

J'ai secoué mon V650 et il n'y a aucun bruit d'aucune sorte qui en sort

Donc je pense qu'il y à un problème chez le tien....

Bon après midi

Bonjour,
Quel est le titre du livre en question ?
Merci

Bonjour,
Est ce que quelqu’un a un retour d’expérience à partager sur SBR coaching managé par Julien Paquet (certifié IRONMAN)
Merci

Ce qui est valable pour Aix au niveau de la licence jour est aussi valable pour le 70.3 des Sables mais pas pour celui de Vichy (je viens de vérifier sur le site IM).
J’ai du mal à comprendre....

Chez TRIRIG 10 % sur les freins OMEGA X jusqu'au 11/11 pour la victoire dde Starky AU 70.3 de Waco

Il ne s'agit pas des critiques IM habituelles, on peut quand même avoir un positionnement politique voir éthique.
On est pas dans le même débat qu'aller faire son 70.3 aux Sables ou je ne sais où à l'ouest, c'est un peu plus compliqué les mecs. J'espère que vous en êtes au moins un peu conscients ...