La recherche a retourné 343 résultats

par JeanValjean
23 avr. 2019 15:01
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Bonjour Pour compléter ce que dit Raoul, et en simplifiant un peu, plus on est proche d'i2 et plus on utilise comme substrat principal les lipides, plus on se rapproche de i4, plus on utilise comme substrat principal le glucose (qui est stocké sous forme de glycogène dans les muscles et dans le foi...
par JeanValjean
23 avr. 2019 11:47
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Je pense que Fuglsang était bien au dessus de Julian. Il s'est aperçu qu'il en faisait bien plus que le Français qui abuse des grimaces et mimiques en tout genre pour moins en faire, c'est donc logiquement qu'il lui a demandé d'assumer une plus grande partie du travail..Sauf que Julian a très mal jo...
par JeanValjean
18 avr. 2019 11:00
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Le record de l'heure est tombé !!! https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-piste/Actualites/Le-belge-victor-campenaerts-bat-le-record-de-l-heure/1009831 Et comme on ne différencie plus le record en altitude et au niveau de la mer, je pense qu'on n'est pas prêt de revoir une tentative en Europe… Cela ri...
par JeanValjean
10 avr. 2019 16:35
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Quelle époque de sprinters vit-on c'est plutôt sympa. On a eu quelques années de domination du triptique Cavendish-Kittel-Greipel.. Mais je n'ai jamais vu une telle densité qu'à ce jour: Ackermann, Jakobsen, Viviani, Groenewegen, Bennett, Gaviria, Ewan en purs sprinteurs tous au top niveau avec d'au...
par JeanValjean
10 avr. 2019 13:35
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Cobo avait explosé aux yeux de tous sur la course qui se déroule en ce moment, le tour du Pays-Basque, et il avait été très bon sur le tour de France de la même année. Il était hyper irrégulier comme coureur pour je ne sais quelles raisons de tempérament.. Cette Vuelta en plus d'être une des plus lo...
par JeanValjean
10 avr. 2019 13:25
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Après, le volume c'est facile, perso je suis complètement déglingue avec un total de 5h vélo par semaine mais avec des séries de 20' à 4.8 w/kg et séries de 5' à 6 . Je pourrais faire 20/h semaines sans fatigue à 135p :idea: Je suis d'accord mais j'essaye d'allier les deux. Hier soir encore sur le ...
par JeanValjean
10 avr. 2019 12:55
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Après, le volume c'est facile, perso je suis complètement déglingue avec un total de 5h vélo par semaine mais avec des séries de 20' à 4.8 w/kg et séries de 5' à 6 . Je pourrais faire 20/h semaines sans fatigue à 135p :idea: Je suis d'accord mais j'essaye d'allier les deux. Hier soir encore sur le ...
par JeanValjean
10 avr. 2019 09:38
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Je vois quand même une certaine progressivité au niveau mensuel quand je regarde depuis ma reprise (jusqu'à octobre uniquement vélo). Pour moi c'est un bon moment pour allumer puisque comme je l'ai dit ensuite ce sera plus light. Juillet: 8h Août: 9h Septembre: 18h Octobre: 50h Novembre: 36h Décembr...
par JeanValjean
09 avr. 2019 15:28
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Je suis à 9-10h depuis plusieurs mois, je suis passé à 15 les deux dernières semaines essentiellement avec le vélo (en "sacrifiant" la natation et cap). C'est tellement frustrant l'hiver quand on aime le vélo que je ne vais pas me priver, et j'ai bien encaissé cette quinzaine malgré ces en...
par JeanValjean
09 avr. 2019 13:55
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Avec ces données tu peux te tenter des clm en FFC 1ère caté sans trop de soucis. Pour les HT connecté souvent les mêmes retours : un progrès indéniable, et un coté ludique. Perso bossant chez moi le vélo j'ai du mal a lce concevoir autrement que dehors, ça me permet de sortir un peu d'entre 4 murs....
par JeanValjean
09 avr. 2019 10:26
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Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

prono pour le tour du pays basque au vu du parcours: mardi: alaphilippe mercredi: alaphilippe jeudi: alaphilippe vendredi: alaphilippe. Bon, après, ça se complique ( mais juste un peu....) Je suis pas sûr qu'il résiste sur les étapes 5 et 6... Le tour du Pays-Basque c'est quand même un enchaînement...
par JeanValjean
08 avr. 2019 16:00
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Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Sur ce point là c'est sûr, c'est l'hôpital qui se fout de la charité comme on dit... Après c'est peut-être l'exception qui confirme la règle...Un coureur n'est pas forcément obligé de suivre une trajectoire rectiligne. J'estime qu'il y a toujours ce principe d'incertitude qui peut frapper un moment ...
par JeanValjean
08 avr. 2019 15:20
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Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

[/quote] Mais c'est clair… Vu la carrière qu'il a faite, ou il a été tour a tout sprinteur, coureur de général de GT, baroudeur, grimpeur,... je ne pense pas que Jalabert puisse recevoir de leçons sur sa connaissance de la course de la part de n'importe quel forumer. Surtout que contrairement au spe...
par JeanValjean
08 avr. 2019 15:06
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Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Pour Jaja je disais ça de part de le fait qu'il affirme à l'antenne que Bettiol est un illustre inconnu sorti de nulle part...Ce qui confirme en effet son ignorance, puisque n'importe quel suiveur qui se respecte le connait depuis 3 ans au moins... Egalement parce qu'en cas de numéro similaire d'un ...
par JeanValjean
08 avr. 2019 13:43
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Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Voici ce qu'a dit Van Aert à propos de Bettiol: "Chapeau to him. He took a good opportunity. When he went, everyone knew it was dangerous – he was very strong there," Van Aert said. "I saw him at E3, where I was in the break with him and Greg Van Avermaet [CCC Team], and he was certai...