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Pour répondre à Rodolphe, je pense qu'en 1996, c'était à Vassivières

Espérons que la sélection de Blasco permette à Belaubre de faire un podium...

Salut,

j'ai un pote cycliste (National, ancien élite3) qui roule sur un MONOC QUATTRO MONO (modèle slooping) qui apparemment est très satisfait. Je lui poserai plus de questions la prochaine fois que je roule avec lui.

Fred

Je partage également cette opinion :

F. Bignet pour esayer de tenter un truc à vélo
C. Fleureton qui semble le mieux placé pour sortir une grosse course à pied en cas d'arrivée groupée à vélo

Salut,

quelqu'un a-t-il des infos sur le triathlon CD d'Arcachon

est-il encore prévu cette année ?
si oui, est-ce bien le samedi 15 mai ?
je m'interroge car il n'apparaît pas sur le calendrier de la fédé...

Merci

Fred

:arrow: J'ai 28 ans.

:arrow: J'ai couru en moyenne 40/45 km par semaine (répartis sur 4 séances en général) depuis début janvier.
Avec comme je l'ai dit une sortie longue et une séance au seuil sur toutes les semaines (sauf cycle de récup).

:arrow: Le reste se compose soit de technique, soit de ...

Salut,

juste un petit témoignage sur mon entraînement course à pied. J'ai orienté celui-ci (sur inspiration des articles et des brèves de Rodolphe) depuis le début de l'hiver [sortie longue / seuil] alors que l'an passé, l'orientation était [VMA].

Résultat : 34'42" sur 10km FFA (parcours vallonné ...

Salut,

pour ne pas faire diverger la discussion précédente, je continue dans un nouveau message.
Vous l'aurez compris, ce qui m'intéresse ici, c'est le volume global des séances de VMA course à pied.
En prenant l'hypothèse que je cherche à développer celle-ci en priorité sur un cycle de 2 mois ...

Merci pour tes réponses qui éclairent mon point de vue :idea: .

Je peux juste apporter un témoignage à propos des séances réalisées lentement. Je me suis entrainé à un moment donné avec un triathlète élite français qui justement effectuaiant bcp de séances à 27-28 km/h en vélo et à 11 km/h à pied ...

Salut,

la discussion que je propose porte sur les séances effectuées à allure 2, pour reprendre la terminologie de Rodolphe :
allure 2- : seuil aérobie
allure2+ : tempo

En effet, en fonction de la littérature et des entraineurs auxquels on se réfère, l'avis sur l'utilité de ce type de séances est ...

Salut à tous, :D

2 petites questions concernant les étirements.

:arrow: (1) place des étirements dans la journée
je préfère m'astreindre à une bonne séance d'étirements (entre 30' et 1h) le soir dans mon salon qu'à la suite de mes séances d'entrainement dans la journée. Est-ce que les buts ...