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par woody77
09 juil. 2015 14:21
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Une corde a sauter fait officie de de corde a sécher le linge chez moi, désolé Patrick. Je ne saurais t'aiguiller. Hier : 5 tour de terrain de foot avec 5 tractions a chaque cage de but 5x 1 longueur sprint progressif , 10 pompes 10 burpees Recup ds la largeur. 2 tour avec 3 tractions. Petite forme ...
par woody77
09 juil. 2015 14:16
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2015
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Re: TOUR DE FRANCE 2015

Elle est pour Peter celle d'aujourd'hui !
En tout cas on nous avait vendu le TDF comme chiant jusqu'à la montagne et bien pas du tout , j'adore pour l'instant .
par woody77
08 juin 2015 14:50
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
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Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

Oh mais pousse toi la gonzesse là !!!! Pfffff on voit rien du tout !
Image
par woody77
06 juin 2015 17:42
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

1 séance qui me plait bcp !!! Bravo !
par woody77
05 juin 2015 18:56
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

vous etes des fous , je ne touche plus a mes cuisses jusque l'hiver prochain, trop de mal a courrir ou rouler avec des courbatures de musculation.
par woody77
05 juin 2015 15:12
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Sylbol, as tu eu le droit de contempler son goldorak géant ? :mrgreen: en fait le cross fit je m'en fiche mais je ferais la route rien que pour ça ! hier soir 10 * le tour du stade de foot avec 3 tractions a chaque fois que je rencontrais la cage ... à la maison 12 barre au front 12 developpé milita...
par woody77
24 mai 2015 13:26
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Putain mais t'es un fou !! Me dit pas que t'as fait des thrusters ??? Juste pour la photo j'espère. Hier matin. Footing 45 ´ puis 5 tractions tous les 400m X5. Je suis pas prêt de repasser devant sylbol :mrgreen: Après-midi : 12 barre front et 12 tirage altheres a un bras pour les dorsaux 20 dips. X...
par woody77
22 mai 2015 15:27
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

SylBol a écrit : Mais je me suis fait Woody sur ce coup ci!! yes!!!
:mrgreen:

ouh là ouh là, prudence avec les mots :mrgreen: Bravo Sylbol :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: yes
par woody77
19 mai 2015 19:14
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Quelle super belle image , superbe attitude, bravo Simon Clarks,
ça arrive souvent cette entre aide inter-equipe ? ça reste exceptionnel non ?

j'espere qu'il l'invitera pour la nuit dans son mobile home :mrgreen:
par woody77
19 mai 2015 19:02
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

squat avant chargé léger feinte avant avec altheres soulevé de terres jambes tendues un peu de burpees en attendant la natation dans 30min sans forcer, sans compter, au sensations , en écoutant axeradio.com pas tellement l'esprit crossfit pour se mettre minable, mais c'est super bien aussi . Ah oui ...
par woody77
15 mai 2015 21:48
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Sujet : [VEND] combinaison natation decathlon T 44 35 € TBE neoprène
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Re: [VEND] combinaison natation decathlon T 44 35 € TBE neoprène

Je le sais pourtant, je le sais, mais je clique et..... Un cyber doigt de plus, un!!!
par woody77
03 mai 2015 19:30
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Saint Mark ALLEN, priez pour nous pauvre pêcheurs ,
Courage Hermi, soignes toi bien !!!
par woody77
03 mai 2015 19:28
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Sujet : Peu d'entrainement natation
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Re: Peu d'entrainement natation

quand je vais nager seul , faire des longueurs au bout d'un moment c'est saoulant, alors j'alterne les educ sur 50m ou 100m je précise que je suis d'un faible niveau :mrgreen: mes preferés : crawl poing fermé crawl d'un bras rattrapé devant , et rattrapé cuisse rattrapé en laissant le bras hors de l...
par woody77
02 mai 2015 11:20
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

finalement les gens du voyage ont fait sauter les grilles qui entouraient le stade de foot et mon endroit à tractions, je teste demain :mrgreen: ce matin HT 15' 5 tours de : HT 1'/1' axé vélocité sur 5min 20 air squat 50 pompes 12 squat avant à 40kg 10' souple, very souple , une douche , un Ricard !
par woody77
02 mai 2015 09:35
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Vous avez tentez le nouveau WOD proposé par hermi , le WOD onlinetri ?
j'espere le tenter demain , si je trouve un nouvel endroit pour les tractions .

A propos, il faut qu'elles soient strictes ?