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par woody77
03 mai 2015 19:30
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Saint Mark ALLEN, priez pour nous pauvre pêcheurs ,
Courage Hermi, soignes toi bien !!!
par woody77
03 mai 2015 19:28
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Sujet : Peu d'entrainement natation
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Re: Peu d'entrainement natation

quand je vais nager seul , faire des longueurs au bout d'un moment c'est saoulant, alors j'alterne les educ sur 50m ou 100m je précise que je suis d'un faible niveau :mrgreen: mes preferés : crawl poing fermé crawl d'un bras rattrapé devant , et rattrapé cuisse rattrapé en laissant le bras hors de l...
par woody77
02 mai 2015 11:20
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

finalement les gens du voyage ont fait sauter les grilles qui entouraient le stade de foot et mon endroit à tractions, je teste demain :mrgreen: ce matin HT 15' 5 tours de : HT 1'/1' axé vélocité sur 5min 20 air squat 50 pompes 12 squat avant à 40kg 10' souple, very souple , une douche , un Ricard !
par woody77
02 mai 2015 09:35
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Vous avez tentez le nouveau WOD proposé par hermi , le WOD onlinetri ?
j'espere le tenter demain , si je trouve un nouvel endroit pour les tractions .

A propos, il faut qu'elles soient strictes ?
par woody77
28 avr. 2015 16:54
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vélo route carbone monté haut de gamme 1400€
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Re: Vélo route carbone monté haut de gamme 1400€

Up , il est très chouette , bonne vente !!
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par woody77
28 avr. 2015 16:50
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

c'est exactement cela que je voudrais ! bien joué edtc !! verdict : le crossfit c'est de la gnognotte , ça n'a pas empeché une echarde dans la main en rentrant le bois . ce soir : je retente l'overhead squat avec toute petite charge car je n'ai aucune souplesse et de grandes difficulté avec ce mouve...
par woody77
28 avr. 2015 09:21
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Je dois rentrer du bois ce matin, vais je voir une différence ?
J'ai de plus en plus envie d'investir ds une cage a squat , ce qui me permettrait de faire également des tractions chez moi
Vous en faites sur quoi habituellement ? A part ds votre salle bien sur
par woody77
17 avr. 2015 14:15
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Sujet : Entrainement Toulon-Carqueiranne- Hyeres
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Re: Entrainement Toulon-Carqueiranne- Hyeres

En fait thomas, c'est exactement la même que moi mais dans l'autre sens :mrgreen: la dernière fois j'étais en crise de fringale, il y a un élevage d'autruche à collobrieres juste avant de tourner pour le babaou, je me suis surpirs à vouloir m'arreter gouter leur paté d'autruche. à cette période c'es...
par woody77
17 avr. 2015 10:26
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Sujet : Entrainement Toulon-Carqueiranne- Hyeres
Réponses : 9
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Re: Entrainement Toulon-Carqueiranne- Hyeres

salut , je n'habite pas cette superbe région, mais j'y passe du bon temps. En vélo, je te conseil de suivre la piste du littoral vers hyeres, tu suis aeroport , la londe, bormes et là c'est superbe , col du babaou et autres montée sympa, tu reviens vers pierrefeu, la crau, la moutonne, carqueiranne ...
par woody77
13 avr. 2015 09:25
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Et ce n'est pas nul !!!
le 1er exo , c'est celui ou tu descend comme un squat avant et que tu poursui le mouvement en faisant un developpé ?
par woody77
11 avr. 2015 19:31
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Lol. Non je me méfie il paraît qu'il a e une érection en voyant le mec en béret au dessus :lol:

Que le dieu du crossfit me biffle si je ne me donne pas à fond :sm2:
par woody77
11 avr. 2015 14:01
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Sont sympa les bmc, j'adore le ptit coucou au camping car !
Impatient de voir ce super spectacle , vive les classiques :sm2:
par woody77
11 avr. 2015 13:46
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Super !! Adopté ! Je teste cette semaine vous allez vous rendre compte de mon piètre niveau !
par woody77
10 avr. 2015 10:10
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 6608
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Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

JE comprenais pas !!! ça en est aussi un lol

il est super beau le tiens Calissano , ne revend pas ça malheureux !!!
par woody77
09 avr. 2015 19:47
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

En nat j'ai progressé cette année , c'est certain , après va falloir borner un peu qd même , faut pas déconner mais je n'ai pas trop la motivation , surtout pour courir ..... Comme tu l'as dit c'est un très bon complément avec mon niveau ras des pâquerettes ça ne peut pas suffire. Je fais uniquement...