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J'ai essayé les 3, faut pas hésiter noen.

Périostite, j'en ai souvent, des semelles j'en ai et avec la derniére que j'ai fait faire: c'est pire.
Par contre il y a des semelles noem qui préviennent pas mal les tendinites et autres.
Elles sont trés fines, onn ne les sent pas, elle ne corrige pas les foulées, mais enléve les vibrations, cause ...

Oh mince alors!

Oui, il est vrai que 12 heures parfois c'est long et dur surtout quand ça dépasse, mais je dois avouer que souvent, surtout en hiver, les cations sont trés tranquilles.
Pat 76 pourais tu préciser, est ce le contenue ou le nombre de séance qui dérange?

Je n'ai pas précisé, mais je travail en 12 heures, donc 3 jours de taf et 4 de repos.
Donc le repos j'en ai pas mal.

Bonjour,
Moi je le pratique l'hapkido , boxe anglaise et le travail au mordant des chiens (ma passion).
Je ne me multiplie pas, j'ai la chance de pratiquer pendant mon travail.
Je pratique aussi quand j'en ai le temps et les moyens tous les sports liés à la montagne, (autre passion).

Ai lieu de raconter des conneries et de vous prendre la tête, venaient parler triathlon sur mon post reprise.
Ce sera plus constructif, surtout pour moi.

Merçi, beaucoup pour ta réponse.

Pour moi l'IRONMAN est une perfomance hors norme que ce soit mental ou sportif, alors le temps que l'on met n'est pas trop important, le but est d'être finisher.
Et n'oublions c'est du sport.

UN petit avis SVP.
Je suis nouveau sur le forum, peut être faut il s'exprimer différemment ou ça dérange de répondre.
Informer moi.
Merçi.

Et bien ça laisse de l'espoir.
Mon rêve est de faire un ironman, mais je me blesse souvent (tendinite), alors enchainer les km me fait peur.
Mai si tu y arrives, je devrai réussir avec mes 26 ans.

Je suis adepte aux tendinites, j'en ai eu vraiment beaucoup.
L'infiltration marche si tu restes 2 m^éme 3 semaines au repos aprés.
Si tu recours 2 jours aprés il y a agravation, en tout cas pour moi ça a fini par une opération.
Mais le plus important est de frouver la cause et souvent c'est chez l ...

Je pense que pour finir un ironman avec ton entrainement, il faut pas mal de pratique dérrière.
Je pense pas qu'un novice avec ton plan puisse y arriver.

Je vais vous donner mon plan de reprise que j'ai élaboré, vous pourez apporter des modifs, critiquer tout ce que vous voulez, pour qu'il ressemble à quelque chose, à défaut d'en avoir un tout fait.
CAP: Je vais aller plus vite car avant de me blesser l'épaule, j'étais pas mal.
-Je vais commencer ...

avant de t'acheter une paire de shoes va d'abord prendre des cours de français... :evil:

on est pas tes potes de quartier, parler comme un gogol avec les lascars de ton gang :mrgreen: peut peut être les impressionner mais ici tu as plutôt l'air d'un ringard qui veut avoir l'air d'être in alors ...