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par gaelle37
02 mars 2009 11:11
Forum : Entraînement
Sujet : Débutante tri
Réponses : 32
Vues : 3566

Re: Débutante tri

Merci! aurelie.218 ça m'intéresse le plan en 6 semaines. C'est sûr, je suis pas totalement débutante, j'ai déjà pas mal pratiqué les 3 disciplines mais jamais enchaînées (à part le fait d'aller à la piscine en vélo :wink: ). En plus j'aurais du temps pour le préparer (les soirs après le stage, vu qu...
par gaelle37
01 mars 2009 23:18
Forum : Entraînement
Sujet : expiration/apnée en crawl
Réponses : 13
Vues : 3801

Re: expiration/apnée en crawl

Je me suis mal exprimée, je voulais dire que la respiration ne doit pas engendrer de sur-rotation des épaules, comme on voit chez beaucoup de nageurs "débutants" ou de sportifs "non-spécialistes": pas de rotation à 90° de l'axe des épaules. La respiration ne doit pas modifier le ...
par gaelle37
01 mars 2009 20:21
Forum : Entraînement
Sujet : Débutante tri
Réponses : 32
Vues : 3566

Débutante tri

Bonjour, Je suis une rameuse de 23 ans s'entrainant régulièrement (6 à 8 fois par semaine, pour un total allant de 10 à 15h, musculation, bateau, ergomètre, course à pied...) et j'envisage de pratiquer le tri cet été (après les derniers championnats d'aviron). Je compte prendre deux semaines de repo...
par gaelle37
01 mars 2009 19:26
Forum : Entraînement
Sujet : expiration/apnée en crawl
Réponses : 13
Vues : 3801

Re: expiration/apnée en crawl

Ayant fait de la natation durant des années (11ans), on m'a toujours dit de souffler le plus naturellement possible, de préférence par le nez. 7 à 9 temps sur 50m, 5à 7 temps sur 100 et 200m, 3 à 5 temps au delà (au dessus de 3 temps il y a une phase d'apnée problématique dans le cadre d'un effort p...
par gaelle37
01 mars 2009 19:13
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vélo complet Veneto équipé CLM 600€
Réponses : 2
Vues : 744

Re: Vélo complet Veneto équipé CLM 600€

La taille du vélo, c'est pour une personne de quelle taille?