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:dance: :sm2: 454 heures 45 minutes et... 15 secondes !!! Heu... Bravo Ufoot ! :sm2: :o https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/74459013_2743131292377438_5307830857682124800_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_oc=AQncFFAuKO27U-EBRzM-FjFbA8Ph8KxNQCAwPJGiKdt5QlwRStxmdH1Tlt3N_Iq-l_o&_nc_ht=scontent-cdg...

.../... L'Papy_ 8) Bonjour Lopapy, Merci pour ton retour. Mes objectifs seront sonner la cloche sur l'Alpsman et finir l'Altriman... pour info, j'ai 41 ans, mesure 1.70m pour 61/62Kg. 2 ans de tri avec plusieurs M, 2 L (dont un en 5h), 2 IM (en 10h58 et 10h56), nageur moyen (1h18) et bon coureur (3...

Uwe et Ferenc dans un mouchoir de poche (6 tours de différence seulement). Avantage pour l'instant à la rigueur teutonne face à l'implacable gniaque hongroise. Belle bataille au deuxième rang, pour la troisième place entre Kim et Greger, quasiment dans le même tour. Carlos, Roberto et Giorgio vont ...

Son accident a malheureusement gaché pas mal d'espoir. Bien évidemment que l'espoir de faire les JO était mince, mais il existait quand même et il avait mis tous les moyens pour y arriver. Même certains conseils d'ici, il a appliqué... :lol: Mais surtout, p.e., sur son point faible en natation, il a...

.../... Bonjour lopapy, Merci pour ton retour. C'est décidé depuis ce matin. Enchainement Alspman et Altriman. L'Alpsman sera en "préparation" de l'Altriman. Au lieu de faire un L à fond, je ferai un XXL en mode préparation (avec objectif de faire les 25Km en Cap relativement bien pour êt...

Dur de faire plus complet.... Précocité dans le haut niveau, Jakob ingebrigtsen http://www.lepape-info.com/actualite/performances-de-tres-haut-niveau-et-precocite-sur-1500-metres-le-cas-jakob-ingebrigtsen/ Anael avait attiré notre attention avec cet article rédigé déjà avec l'aide de Jean Claude Vo...

Si tu arrives à conceptualiser que la CAP de l'Alpsman c'est 25km, puis une balade de récup' pour finir en haut, cela devient une excellente préparation pour l'Altriman. Mouai...faut vraiment pousser loin la conceptualisation car la balade de recup avec 1300m de D+ peut vraiment faire du mal muscul...

Justement, l'on m'explique sa relative discrétion par une interdiction jusqu'en 2019. (Mais comme 'on' est un c*n...)

A t il couru l'an dernier ? Et l'année d'avant ?

Je ne sais plus pourquoi France2 l'avait mis à l'écart, sur la moto..

L'Papy_

Bonjour, je fais appel aux spécialistes des infos, résultats et autres... https://photos.gograph.com/thumbs/CSP/CSP464/sherlock-holmes-detective-character-vector-stock_k58651255.jpg Ce week end il m'a été dit que Jaja aurait été interdit de course, triathlon ou autre, en France jusqu'en 2019 pour un...

Génial !!!!

Bon courage Hermine !

Le Raspoutine a déjà fait les 2 à la suite. Attention je n'écris pas qu'il FAUT être sous entrainé pour réussir à l'Altriman, j'écris qu'il vaut mieux être sous entrainé que sur-entrainé. L'idéal étant d'être correctement entrainé ! :D Ceci écrit, j'ai des athlètes qui ont fini l'Altriman avec 1500k...

J'imagine que cela doit vraiment être compliqué d'organiser un triathlon la bas. Une première organisation qui faisait un XL (3/142/32) la haut a coulé et n'a pu faire la 3ème édition (l'arrivée dans l'amphithéatre d'Orange était mythique) Il y avait un peu les mêmes symptomes, des organisateurs cha...

Quand tu ne fais que mettre de la peinture sur un trottoir, une chaussée ou un chemin pietonnier, c'est peanuts. Ce type de piste cyclable a fleuri dans bien des communes pour pourvoir annoncer des km réalisés et obtenir des subventions. Mais ces pistes sont inutilisables, même par les vélos lents. ...

Tu vas lui faire faire de la TCC ?

En as tu fait toi même ?
Je tente d'aider mes athlètes en commençant par la cohérence cardiaque qui est une porte d'entrée (petite mais réelle)

Et qui dit Fibromyalgie, dit maladie curable ?

L'Papy_kihé_le_Monsieur_Jourdain_de_la_TCC