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Plat. Montée dure et un peu longue. Descente technique. Montée dure et un peu longue. Descente rapide et pas technique. Montée dure pas très longue. Descente technique. Merci!! ca c'est de la concision! un peu longue? Sur un sprint ça peut pas faire bien long..si?! Après c'est sûr que si t'as 2 foi...

On sera une quinzaine du Tarare Triathlon, dans le Beaujolais, sur le Sprint. Grosse baston annoncée! Quelqu'un qui l'a déjà fait peut me donner des indications sur le vélo? Je sais qu'il est (très) dur d'après ce que j'ai vu, mais à quoi ressemble les montées, etc..? Merci si quelqu'un peut me donn...

Ca restera malgré tout un vrai champion dans le monde des dopés , un vrai pro dans sa prépa / à beaucoup d'autres, ca on ne pourra jamais lui enlever. Kent et Boulegan ont déjà expliqué que c'était du vent sa soi- disante préparation de força...un truc pour les journalistes...même là dessus il a me...

Nous le "STRAVA", on le fait au sein du club, en se clasant dans les montées du coin (tarare triathlon, Beaujolais)

C'est pas mal, moins prise de tête, et en + tu parles avec tes "rivaux"..
bref, plus humain et vraiment facile!

Pas mal d'informations..mais je crois qu'on va trop loin niveau physiologie et qu'on s'éloigne un peu du terrain, ce que recherche l'auteur de ce post.. Mes conseils pour ton travail en muscu : - Du "Bulgare" (oui je sais ça fait peur comme ça!!) sur PEC et DOS : 4 séries de 12 reps comme ...

Tout ça pour des pourcentages.. eh beh...!!!!

Heureusement qu'on a pas à expliquer des intégrales ou des équations différentielles!!!

Bonjour y a-t-il des organisateurs de ce triathlon fort sympathique et de toute beauté, pour nous préciser si les parcours restent inchangés en vélo et cap cette année?. Toujours ND de Mai au programme j'imagine?.. Quid du parcours cap? Reste-il beaucoup de places? Le site en donne pas d'infos.. :wi...

Etant triathlète, oui je me suis un peu senti visé.. Que veux tu c'est ça de faire des généralités..on touche beaucoup de monde!! :wink: Pour la visière Ironman, non, même pas non plus..! Trop long pour moi un IM pour le moment! Je préfère les épreuves courtes comme l'Ancilevienne (!) Oups, je me me...

Superbe épreuve qui s'est déroulée hier. Cette épreuve consiste à faire 46km en équipe de 2, en run & bike Très sympa pour reprendre un peu le rythme des séances longues, pour se remettre en "selle" si objectif de fin de saison, ou encore pour clore une bonne saison. Pour ma part, ter...

Superbe épreuve qui s'est déroulée hier. Cette épreuve consiste à faire 46km en équipe de 2, en run & bike Très sympa pour reprendre un peu le rythme des séances longues, pour se remettre en "selle" si objectif de fin de saison, ou encore pour clore une bonne saison. Pour ma part, term...

N'importe quel magazine de course à pied te dira qu'il faut faire des Negative Split sur une course. Ainsi mon meilleur temps sur marathon a été établi avec un Negative Split et non pas les fois où je suis parti trop vite et ai explosé. Idem pour mon temps référence sur 10km. Les secondes gagnées a...

Un peu plus loin, à environ 25-30kmn, tu as le clu de Tarare. Structure en plein développement, environ 60 licenciés, familiale et quelques bons triathlètes. 3 créneaux natation + 1 créneau cap Vélo en autonomie ou en groupe avec licenciés convenu à l'avance. a proximité du site du Lac des Sapins, q...

J'ai déjà eu un nageur en 10' au 200. Pour progresser en natation, il faut pallier le premier manque d'une personne dans l'eau, la flottaison ! A partir de là, tu commences à voir des progrès significatifs. Un des éléments récurrents chez les débutants, c'est la raideur qui est la leur. Hors, la ra...

Progresser tout seul, c'est pas donné à tout le monde.. il faut avoir un mode d'apprentissage proprioceptif et visuel, pour arriver à la fois à repérer sur une vidéo les gestes clés (et surtout le petit truc qui va te permettre de les faire...) et arriver à les reproduire en piscine, en te centraént...

Je vais te donner la vision opposée, celle qui pense que le HT n'endommage pas le cadre. Personnellement je fais toutes mes séances de HT avec mon cadre carbone et avec le changement de roue, cela prend moins de 2' pour l'installation. A mon avis, les dos d'ânes, les très nombreuses irrégularités d...