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- 21 janv. 2016 08:36
- Forum : Entraînement
- Sujet : Entrainement home trainer ??
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Re: Entrainement home trainer ??
Je fais ce type d'exo perso: Force: 8*7min sur un grand développement à 40-50tpm Vélocité 8*7min sur un petit développement à 100-110tpm (compter repos entre chaque blocs + echauffement et retour au calme) Soit 2 h de HT !!!! :shock: :shock: Séance bien trop longue pour travailler l'hyperforce et l...
- 20 janv. 2016 21:14
- Forum : Diététique
- Sujet : Nutriton en course
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Re: Nutriton en course
22€ le bout! Mazette! "Simple d’utilisation, il permet un accès facile aux gels énergétiques sans changer de position sur le vélo. Idéal en compétition ce porte-gel d’une capacité de 4 devrait vous aider à coller au peloton de tête." 1) ne pas changer de position ? il faut quand même le s...
- 20 janv. 2016 21:10
- Forum : Entraînement
- Sujet : Entrainement home trainer ??
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Re: Entrainement home trainer ??
Je fais ce type d'exo perso:
Force:
8*7min sur un grand développement à 40-50tpm
Vélocité
8*7min sur un petit développement à 100-110tpm
(compter repos entre chaque blocs + echauffement et retour au calme)
Force:
8*7min sur un grand développement à 40-50tpm
Vélocité
8*7min sur un petit développement à 100-110tpm
(compter repos entre chaque blocs + echauffement et retour au calme)
- 15 janv. 2016 21:46
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
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Re: Améliorer perfs du vélo
Tu as acheté ça où? internet?Gadagne a écrit :Pour 400e j'ai acheté des 50mm à 1200gr top de top, pas usées du tout
- 15 janv. 2016 21:25
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
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Re: Améliorer perfs du vélo
Bonjour à tous, Je me suis renseigné pour des roues. Que pensez vous de celle-ci d'occasion? http://img15.hostingpics.net/pics/829073Capturedcran20160115212205.png http://img15.hostingpics.net/pics/750010Capturedcran20160115212215.png http://img15.hostingpics.net/pics/170295Capturedcran2016011521222...
- 13 janv. 2016 21:36
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
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Re: Améliorer perfs du vélo
Ca reste de l'entrée de gamme qui ne t'apportera pas une différence significative. Il faudra compter au moins 700/800€ pour que l'investissement vaille le coup et que tu ressentes un réel gain. Si tu ne peux/souhaites pas les mettre pour le moment, gardes ton argent pour autre chose ou mets les de ...
- 13 janv. 2016 19:23
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
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Re: Améliorer perfs du vélo
Stevan 11, jpracing, topwheels, gt race, asterion, rar... tu as le choix . Dans les roues montées usine tu as shimano c24 http://www.rosebikes.fr/article/shimano-wh-rs81-c24-cl-28700c-paire-de-roues-de-route/aid:709503 Ok merci je vais regarder. Et que penses tu des roues Mavic Ksyrium Equipe S? ht...
- 13 janv. 2016 17:12
- Forum : Diététique
- Sujet : Nutriton en course
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Nutriton en course
Bonjour à tous, Je viens de tomber là dessus, ça intéressera peut être certains (comme moi) qui ne savent pas où caler tous les gels... Globalement je trouve peu pratique les produits pour se nourrir pendant les courses. http://triathlonstore.fr/accessoires/10000686-porte-gels-de-cadre-gelrilla-grip...
- 13 janv. 2016 15:32
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
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Re: Améliorer perfs du vélo
En vrac, à remettre dans l'ordre de : Fourche : vise une full carbone trek e2 en occasion. :arrow: Ex : http://www.troc-velo.com/peripherique-fourche-trek-madone-1-1-1415910.htm Cintre : lyti carbone Potence : lyti ou Uno 7 (ebay) http://www.troc-velo.com/peripherique-cintre-lyti-carbone-sl-1-1-149...
- 13 janv. 2016 13:27
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
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- Vues : 7570
Re: Améliorer perfs du vélo
Il me semble que vous avez tous répondu hors sujet :D Car la question de TrekTri est bien d'améliorer les "perfs du vélo" et non d'améliorer "ses perfs à vélo". @Trektri : combien de bornes fais-tu par an ? Je fais une sortie tous les weekends avec en moyenne 80km donc au alento...
- 13 janv. 2016 13:22
- Forum : Entraînement
- Sujet : Nager en eau libre en ile-de-france
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Re: Nager en eau libre en ile-de-france
J'habite dans Paris donc peu importe je suis près à me déplacer pour faire un peu d'entrainement en situation réelle
- 13 janv. 2016 13:19
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
- Réponses : 34
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Re: Améliorer perfs du vélo
Merci pour vos retours. Voici les équipements de mon vélo, seules les roues ont changé et sont des Alex rime de base: http://img11.hostingpics.net/pics/484352Capturedcran20150708100241.png Ne voulant pas tout changer d'un coup et n'étant pas très bon mécano je m'étais dit que échanger seulement les ...
- 12 janv. 2016 22:33
- Forum : Entraînement
- Sujet : Nager en eau libre en ile-de-france
- Réponses : 35
- Vues : 20485
Nager en eau libre en ile-de-france
Bonjour à tous,
Tout est dans le titre, certains connaissent-ils des endroits où s'entrainer à nager en eau libre en ile-de-france? Un peu marre de la piscine..
Merci d'avance
Tout est dans le titre, certains connaissent-ils des endroits où s'entrainer à nager en eau libre en ile-de-france? Un peu marre de la piscine..
Merci d'avance
- 12 janv. 2016 22:27
- Forum : Matos
- Sujet : Améliorer perfs du vélo
- Réponses : 34
- Vues : 7570
Améliorer perfs du vélo
Bonjour à tous, J'aimerais avoir vos conseils pour améliorer ma "bécane". J'ai un TREK Madone carbone de 2011 donc pas tout jeune et j'aimerais lui donner un second souffle. Pratique du triathlon distance L. Sans investir tout d'un coup par quoi me conseillerez vous de commencer? Roues? Ch...
- 12 janv. 2016 21:34
- Forum : Epreuves
- Sujet : Evergreen-endurance Triathlon 2016
- Réponses : 15
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Re: Evergreen-endurance Triathlon 2016
Il y a tout ici:
http://www.evergreen-endurance.com/fr/c ... green-118/
En gros c'est:
Vélo : 2166 de D+accu
Vélo + CaP: 3577 de D+accu
Un bon entrainement pour le Norseman
http://www.evergreen-endurance.com/fr/c ... green-118/
En gros c'est:
Vélo : 2166 de D+accu
Vélo + CaP: 3577 de D+accu
Un bon entrainement pour le Norseman