La recherche a retourné 291 résultats

par miragef192
20 mai 2014 18:36
Forum : Entraînement
Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
Réponses : 719
Vues : 115066

Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp

jeudi matin vers 9 hrs l'après midi j'irai nager à Boulogne vers 15 hrs
par miragef192
20 mai 2014 17:45
Forum : Entraînement
Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
Réponses : 719
Vues : 115066

Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp

avec ce temps ... quand allons nous pouvoir rouler? demain soir c'est prévu pourtant :sm2:
par miragef192
20 mai 2014 17:41
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2014
Réponses : 513
Vues : 108572

Re: IM Nice 2014

bonsoir

Je n'ai pas tout lu :oops: , je me demandais à partir de quand peut on s'inscrire pour 2015?

merci d'avance
par miragef192
19 mai 2014 13:34
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1424755

Re: votre entraînement du jour

Hier sortie vélo club 3 tours de 5Km, dont deux allure course avec bosse au finish. En plus de l'aller retour Boulogne vallée de Chevreuse, 70 bornes. Enormes sensations sur le plat en relais, mais déçus en cote, j'étais pas devant ... donc au programme cote de l'hôpital Foch Suresnes, dès mercredi ...
par miragef192
18 mai 2014 07:13
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1424755

Re: votre entraînement du jour

vendredi 1 heure de VTT
hier 10,5 de CAP 58min
hier soir piscine 500 crawl
500 plaquettes, 500 pull, 500 pull plaquettes, 500 crawl, 5x100 battements entre deux.

ce matin vélo
par miragef192
18 mai 2014 07:07
Forum : Entraînement
Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
Réponses : 719
Vues : 115066

Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp

salut Gauthier, vraiment une belle ligne sur ton vélo ... c'était encore moi hier qui te faisais coucou ... j'ai eu peur a un moment quand tu as regardé derrière pour voir d'où ça venait ... :D j'y vais ce matin pour aller rouler en vallée de Cheuvreuse, rendez vous de ACBB. on va se régaler! *( je ...
par miragef192
16 mai 2014 17:10
Forum : Entraînement
Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
Réponses : 719
Vues : 115066

Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp

gauthier95240 a écrit :Quelqu'un a-t-il checké si les fontaines à Longchamp ont été ré-ouvertes ?
Histoire que je me balade pas avec 3 litres de flotte demain...
depuis longtemps déjà
par miragef192
16 mai 2014 17:04
Forum : Entraînement
Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
Réponses : 719
Vues : 115066

Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp

j'y serai demain vers 8h30 pour courir, qui sera là que je puisse vous regarder?
par miragef192
13 mai 2014 13:44
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1424755

Re: votre entraînement du jour

après une sortie vélo avortée hier à cause de la météo 20 bornes sous des seaux d'eau, et un froid de canard pas équipé, je ne m'attendais pas à ça. mais c'est avec le moral dans les chaussettes que je me suis requinqué ce matin avec 14 Km de CAP, allure cool 6,08/1000. ce soir j'espère me faire de ...
par miragef192
12 mai 2014 18:44
Forum : Entraînement
Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
Réponses : 719
Vues : 115066

Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp

Cet aprem ... 20 bornes et j'ai fini congelé, j'ai reporté ça a demain matin si je ne suis pas malade.
par miragef192
12 mai 2014 09:23
Forum : Entraînement
Sujet : ch. compagnon(s) pour Longchamp
Réponses : 719
Vues : 115066

Re: ch. compagnon(s) pour Longchamp

J'y serai cet aprem vers 14 hrs 60/70 vélo
1/2 cap cool
1 vite
1/2 recup

Le week end ça craint vaut mieux aller en vallée de Cheuvreuse
par miragef192
11 mai 2014 15:12
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1424755

Re: votre entraînement du jour

rien de bien terrible pour moi ces deux deniers jours ... 2x1 heure de vtt pour aller bosser. la raison de mon poste et plutôt d'avoir des nouvelles de Ben qui devait faire, voilà une quinzaine Arcachon me semble t il, et je ne vois plus ses postes ... s'il me lit ... un petit coucou, je crois que t...
par miragef192
11 mai 2014 08:53
Forum : Entraînement
Sujet : Vieux en mal de défi....
Réponses : 19
Vues : 4612

Re: Vieux en mal de défi....

juste pour te réconforter ... va voir les résultats des V1 et V2 sur marathon ... viens rouler à Longchamps en semaine avec les retraités ... il n'y a plus d'âges, ça ne veut plus rien dire ... et un sportif attention! :D je progresse encore à 48 ans ... même à petit niveau, c'est hyper sympa de voi...
par miragef192
11 mai 2014 08:37
Forum : Entraînement
Sujet : encore un vieux debutant
Réponses : 17
Vues : 4179

Re: encore un vieux debutant

merci à toi, au plaisir de te rencontrer un jour sur une épreuve, j'ai vu que tu connaissais mon coin en ayant fait le marathon des Yvelines, bravo! un marathon où il y avait plus de bénévoles que de coureurs :D Je ne me suis jamais senti aussi jeune! :sm2: c'est un peu mon problème d'ailleurs aux y...
par miragef192
10 mai 2014 07:13
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1424755

Re: votre entraînement du jour

hier soir piscine club
2 fois
100 dos
100 4 nages
100 battements
200 crawl educ

400/25 pap+75 crawl+200 crawl (50 educ+50 amplitude) + 200 crawl+300 plaquettes+400 pull

8 x25 battements (pas fait)