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dimanche : 19.6km 1h21'44" en déroulant lundi : 47km de vélo à 32.3 de moyenne, 86rpm de moyenne en variant les braquets, parcours roulant, pas de vent et 6° :) 2km de natation en 1h au club : 500m échauff / 500m technique par 25m / 5x100m cr rapide départ 1'30 nagés 1'25 :sm1: / 500m de techn...

Bonjour à tous Je me pose la question : chaînes ou pas :?: Est ce qu'il y a quelqu'un habitant dans la région qui peut dire comment sont les monts entre St Étienne et Lyon ? J'ai fait une sortie vélo ce matin et je suis monté à Sainte Catherine, il y avait encore de la neige dans les champs et les ...

dimanche : 19.6km 1h21'44" en déroulant lundi : 47km de vélo à 32.3 de moyenne, 86rpm de moyenne en variant les braquets, parcours roulant, pas de vent et 6° :) 2km de natation en 1h au club : 500m échauff / 500m technique par 25m / 5x100m cr rapide départ 1'30 nagés 1'25 :sm1: / 500m de techn...

Si le psoa sert a la phase de traction de la pedale donc la remontee, est ce que pedaler sans pedales automatiques peut etre un bon moyen de guerir ? Sachant que sans pedale auto la phase de traction est tres réduite. C con ce que je dis :mrgreen: ? Garde tes pédales automatiques et arrête de tirer...

Oui, je crois vraiment que beaucoup sont remboursés (et je trouve cela relativement logique, la sécu rembourse tellement de choses inutiles!!). Je ne sais pas si des études ont évalués la sinistralité de l'activité sportive dans des pays ne demandant pas de certif avec la nôtre. J'ai un peu le sent...

Si et uniquement si le gars en question ne cherche pas à faire un chrono or dans le cas de notre forumer, il a fait une préparation justement pour faire un chrono... Pour des entraîneurs et spécialistes de l'ultra comme Bruno Heubi ou Grégoire Millet, 10 jours avant un ultra ou un 100 bornes, c'est...

Bonjour à tous, Avant d'entreprendre des changements plus en profondeur sur le site, j'ai donné ce matin un petit coup de peinture sur le site :) J'espère que ça marche bien chez tout le monde, s'il y a le moindre soucis, n'hésitez sur pas à me le faire savoir… (webmaster@onlinetri.com ou au 06 85 ...

je crois savoir que la date limite pour se réaffilier se situait début octobre (on est en décembre) et que l'an dernier la fédé avait réalisé un arbitrage douteux après un pseudo litige financier d'une centaine d'euros avec la ligue régionale pour nous sortir du championnat de france de d2 avant d'...

Si c'est juste ça, tu devrais être remis d'ici la course, parcontre le fait de ne pas courir du tout pendant 10j juste avant l'épreuve est forcément préjudiciable... Non, pas forcément. Sur un trail de 70 km, ça peut même être un avantage. Si et uniquement si le gars en question ne cherche pas à fa...

Le PSG a vraiment été impressionnant hier soir. Lyon venait pourtant pour jouer le coup à fond mais il n'y avait vraiment rien à faire :( En Pro A, revoilà Limoges :D Tu rêves les yeux ouverts, Jmboma...l'OL c'est fini, faut te faire à l'idée qu'il vont vivoter dans le ventre mou du classement pend...

D'accord avec Ugo. @ W1x Conçernant le livre le V. Billat et l'application du protocole d'entrainement, tu peux chercher R2PH ou "VO2 Optimum" sur le site de Jean-Pierre Monçaux Ca fait déjà 3-4 ans qu'ils travaillent sur le térrain avec V Billat pour mettre au point des séances types ave...

Mais mentalement j'y crois. Je ne me fixe pas d'objectif de temps. C'est mon premier trail Je pense que ce n'est pas LE trail à faire quand on est débutant.. Débutant... bon j'ai quand même pas mal d'experience en CAP et ce n'est pas la première fois non plus que je cours en foret. Et puis il faut ...

bonjour J'ai déjà participé a la saintélyon 3 fois, mais trois fois en Bidochon , c'est a dire sans vraiment l'entrainement pour cette épreuve . Cette année je me suis dit pourquoi ne pas faire la saintélyon avec un vrai entrainement Depuis fin aout je cours 5 a 6 fois par semaine pour finir sur un...

un cerveau pour tous les collègues à TK, qu'ils puissent enfin ôter leurs œillères... Surtout pas malheureux...il n'y a qu'avec eux que l'on peut encore se marrer... :mrgreen: :mrgreen: je ne sais pas si on va rire au résultat des prochaines élections présidentielles ??? Je ne parlais que de ces am...

Bangbros a écrit :une Playstation 4 + 1 manette + 3 jeux (Knack, Killzone, NBA 2K14)
une nouvelle paire de running

T'as oublié une "save" et 5g de cc...