onlinetri.com

Je pèse 60/61kg et il m’est déjà arrivé de mettre un Camelbag rempli d’un litre de flotte pour des SL. Je perds entre 4/5’’ au km. Après ça reste de la théorie Ça bouge aussi toujours un peu et c'est non négligeable. J'avais aussi ton graphique sur les gains il y a 20 ans. Sur moi ils sont exagérés...

Après je pense que quand tu pèses 60kg et que tu fais 3h au marathon il n'y a plus forcément beaucoup de gras à perdre (ça dépend de la taille aussi 😊). Et pour Eliud, il y a forcément d'autres facteurs que la chaussure, même Nike ne s'en cache pas. Mais forcément, des chaussures se vendent plus fa...

Top, merci, ça recoupe avec mon ressenti, à tester sur plus long par contre, je ne fais pas de marathon. Par exemple, un coureur "qui a eu le mur" en 2h29 avec Vaporfly disait que c'était des pantoufles après avoir eu le mur. Donc si on dit ça après avoir eu le mur, c'est bon signe pour l...

Ok, merci. On parle de gain sur marathon? :D Oui. Le confort ressort souvent comme cela a été dit. Top, merci, ça recoupe avec mon ressenti, à tester sur plus long par contre, je ne fais pas de marathon. Par exemple, un coureur "qui a eu le mur" en 2h29 avec Vaporfly disait que c'était de...

Basé sur? Je ne suis pas sur de comprendre? Le vent moyen est égal à 0kmh non? exemple, 15kmh de face à l'aller et donc 15kmh de dos au retour? Le vent relatif nmoyen est donc égal à la vitesse du coureur? 1' à 2' de gain avec les Vaporfly me paraît probable au vu d'une mini statistique sur une diz...

Je pense également que les Vaporfly apportent un gain d'une à deux minutes. Basé sur? Du reste sur un protocole en tapis roulant il faut mettre une pente de 1% pour être comparable au plein air. Souvent à l'extérieur il y a dans les 15 km/h de vent et donc un vent moyen de 20-25 km/h si on rajoute ...

Basé sur? Je ne suis pas sur de comprendre? Le vent moyen est égal à 0kmh non? exemple, 15kmh de face à l'aller et donc 15kmh de dos au retour? Le vent relatif nmoyen est donc égal à la vitesse du coureur? Le vent relatif est juste le vent créé par le déplacement, (vitesse et direction du déplaceme...

Je pense également que les Vaporfly apportent un gain d'une à deux minutes. Basé sur? Du reste sur un protocole en tapis roulant il faut mettre une pente de 1% pour être comparable au plein air. Souvent à l'extérieur il y a dans les 15 km/h de vent et donc un vent moyen de 20-25 km/h si on rajoute ...

Bref, celui qui achète des Vaporfly a intérêt à suivre qqn à moins d'un mètre ou mieux un groupe. Surtout s'il court à plus de 20 km/h :sm2: Je pense également que les Vaporfly apportent un gain d'une à deux minutes. Mais j'ai été surpris de voir qu'il y a un gain plus important que cela en utilisa...

J'ai aussi étudié un peu la question et personne ne parle du drafting en cap dont l'importance se chiffre en minutes. J'avais essayé de lister dans l'ordre les gains dans les projets 1:59 ou breaking 2 et l'aspiration vient avant les chaussures si on regarde les études. On ne parle pas des stages au...

J'ai un reacto 7000 disc di2. J'ai fait l'Altriman 2019 avec. Sur ce genre de chemin, trous, graviers etc il est un peu trop dur en descente au bout de 100 km. Si je retourne en 2021, je ferais des sorties de 8h pour m'habituer à encaisser. Si la route est bonne, des sorties de 6h passent sans souci...

Emmanuelle est 13e aux jeux de la plage de Doha (World Beach Game).

Félicitations pour ton retour à la compétition après ta blessures et bonne chance pour la suite.

Il y a un autre paramètre à prendre en compte. Si on ne fait plus de VMA, le niveau de cap général baisse et malgré l'augmentation de volume lié à un IM. Pour cette raison, il convient de faire au moins des rappels à VMA si on ne veut pas perdre 10" au km sur les courses sur route. Sinon, la VM...

je ne sais pas répondre à tous les points. voici plein de chiffres et la page garmin : https://connect.garmin.com/modern/activity/3956123507 vélo : 8h03, temps de pause, 20 min, temps de roulage 7h42 FC moyenne : 135, FC max 155 (pallon) i1 : 1h43 (21%) sous 127 bpm i2 : 2h33 (31%)entre 128 - 138 i...

salut raoul ! ah oui, le compte est très très bon ! le gain sur le vélo est bien supérieur aux 15 min sur la cap. et sur le vélo j'étais bien (cardio, puissance, sensations) donc aucun intérêt ralentir, je ne forçais pas. cette (mini) déception sur la cap, c'est plutôt l'orgueil car je pensais teni...