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Bonsoir, démontage de la roue et pulvérisation d'huile très fluide en bombe sur toutes les articulations de l'étrier, puis gymnastiquage à la main puis à la poignée sur toute l'amplitude. Essuyage, remontage, roulage.

Je pense qu'il voulait dire que sur du court tu as une vitesse moyenne bien plus élevée que sur du long, tu as donc encore plus intérêt à travailler ton aérodynamisme sur du court. +5, tom06 :sm6: c'est le fond de ma pensée De même, tous les calculs de gain en aérodynamisme sont faits pour des gars...

Bonjour, Je me suis fixé comme objectif de faire un LD la saison prochaine. Je me pose une question et j'ai besoin de vos lumières de spécialiste. Je n'ai qu'un vélo de route classique sans prolongateurs, je n'ai jamais eu besoin de plus car je ne faisais que du CD ..... Pensez vous qu'il soit néce...

Tiens puisque qu'on parle de cassette et de chaine, j'ai du changer deux fois de chaines depuis 6 mois. la première fois, ben elle a cassé, et la deuxième fois, ben elle été tres usée (dixit le mécano qui mesure avec un outil étrange l'écartement des maillons)... et en 6 mois, j'ai roulé 3600km.......

Bonjour, ce sont là de bons conseils que l'on te donne, auxquels j'adhère à 100%: - apprendre tranquillement à te servir de ton vélo, la prise en main étant à ton niveau pour le moment plus importante pour la sécurité que pour la performance - les pédales auto seront un gros plus au niveau efficacit...

je suis pas triathlète, et bien je peux vous dire que bien des amateurs ont une rigeur que des shn d'autres sports n'ont pas . Quand on fait qu'un sport ça laisse plus de temps, mais le tri c'est un truc de malade, rien que pour être finisher . A haut niveau la densité est hallucinante, pour pas ga...

Bonjour les amis, Je suis nouveau ici ! :) Je dois changer les roues de mon vélo . Néanmoins elles sont très cher . Je pense acheter le modèle Ksyrium sl. Un ami m'a conseillé le site Twenga http://www.twenga.fr/prix-ksyrium-sl.html... c'est vrai que les offres ne sont pas mal... Qui dit mieux? Mer...

Pas de méprise, j'ai écrit singerie comme j'aurais écrit la même chose en parlant d'un athlète blanc. Dans le message qui précède celui là, quand je vois "nécessitant une vie d'ascète et un état d'esprit au quotidien et en course proche de celui d'un triathlète de haut niveau" je me dis q...

Bonjour! Certes, B. Montel est bruyant et un peu lourd. Cela dit, malgré qu'il soit un expansif passionné, il est compétent et respectueux des athlètes et des remarquables consultants "athlé" de France2, alors... quand il s'emballe, je baisse le son. Cela ne m'empêche pas, tout comme Boule...

Bonjour! Oui, encore une règle débile qui en étant sensée règler le problème d'une minorité fait ch... tout le monde... J'ai pris connaissance de cette règle il y a une semaine à Cadarsac (super organisation soit-dit en passant) alors j'ai joué le jeu de n'arriver dans le parc qu'avec la b.... et le...

Bonjour, Je ne sais si la question à déjà été postée, mais pour ceux qui ont l'habitude du long, est-il nécessaire (voir obligatoire) de faire tous les entraînements (sortie de 4h-5h ou plus) avec le vélo de chrono ? Sportivement, Niko. Bonjour! Tous, je ne pense pas, car le vélo classique est plus...

Prix d'inscription dissuasif pour beaucoup, et pour ma part m'y inscrire serait cautionner cette surenchère... Ce CD est 2 à 3 fois plus cher qu'un autre... je vous souhaite qu'il soit 2 à 3 fois mieux!!! Bonne course à tous!

Salut! J'ai fait la Serre-Che plusieurs fois, la Megève- Mont-blanc, la Ventoux Tristan Mouric avec un prolongateur, cela ne m'a jamais posé de problème, et nous étions de nombreux triathlètes ainsi équipés sur ces épreuves. Cela dit, me concernant c'est un petit modèle, qui peut etre considéré comm...

Bonjour! Il est parfois difficile de se sentir "bien" dans l'eau dès l'entrée: passage du chaud au froid, de la verticale à l'horizontale, de la pesanteur à l'appesanteur, du repos à l'effort (et j'en oublie sûrement d'autres!) sont autant de facteurs perturbants qui font qu'une "mise...

Bonjour, je suis d'accord pour l'Angliru, qui est très très dur du fait de ses plusieurs passages à 20% dans sa 2e moitié... Mais dans le genre "montée sèche" très courte, il y a la montée de la Bastille, au dessus de Grenoble, montée chronométrée de 2,5/3km organisée tous les ans, où l'on...