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Bonjour à tous, Triathlète depuis quelques années , j'ai décidé cette année de suite la prépa de Guy Hemmerlin pour Nice . J'entre donc dans la phase de travail de VMA. Je suis à 9 séances / semaines (3/3/3) Il préconise dans son livre 1 séance VMA par discipline par semaine. Si je veux respecter le...

Les bidons de l'orga étaient pleins???
Sur tous les ravitos vélo , les miens n'ont dépassé que très rarement la moitié!!
Ceci étant, leur mixture ne m'a pas trop déplu...

2 avis convergents...
ca se précise... Merci pour vos réponses quant a l'été ici là haut , c'est désespérant..
Bonne fin de prépa pour cette merveilleuse course qu'est Roth.

Bonjour à tous Je prépare Embrun pour la 1ère fois et j'aimerais savoir quelles sont les semaines qui doivent être les plus pleines en terme de charge d'entrainements svp. J'aimerais utiliser ces dernières 8 semaines du mieux possible., Comment ces semaines doivent elles être orientées? Juste du vol...

Merci beaucoup antoine.
Je vais étudier tout cela et demander des prix.
Merci

Je me suis peut etre mal exprimé mais je n'ai pas de cintre aéro mais qu'un cintre route sur mon P2C. Je n'avais pas les moyens de l'équiper donc j'ai toujours roulé avec ce cintre route et des prolongateurs. J'ai la sensation d'etre à l'aise mais je n'ai jamais monté un vrai col avec ce vélo alors ...

Bonjour à tous Ayant peur de ne pas avoir publié ce message au bon endroit je crée ce nouveau post. , j'ai besoin de vos lumières. Niveau très moyen en vélo ( 6h sur les 180kms d'un IM) , je participerai à l'Embrunman 2013 pour la 1ère fois. J'avais une première idée qui fut l'occasion d'un premier ...

Bonjour à tous Afin d'éviter de publier un nouveau post sur ce thème , j'ai besoin de vos lumières. Niveau très moyen en vélo ( 6h sur les 180kms d'un IM) , je participerai à l'Embrunman 2013 pour la 1ère fois. J'avais une première idée qui fut l'occasion d'un premier post sur le choix d'une paire d...

Pas de problème , je considère cela comme un bon conseil. je sais effectivement que je pourrais perdre ces quelques kilos. On se refugie sans doute trop souvent dans le materiel même si des roues améliorent sans doute l'efficacité des gens de 65 comme de 70kg. Par contre grimper un col avec 5kg de m...

Oui Tri Mick.
De toute façon je veux prendre le temps pour ne pas me tromper.
je suis près d'Arras et Lens

Bonjour à tous Tout d'abord merci pour vos réponses que j'ai lu religieusement. Mon FC7 ( il me semble que c'est le Facet 7 qui vaut 3000e ) est livré avec des Aksium. J'ai bien conscience que ce sont mes jambes et mon coeur qui m'emmeneront dans les cols. Je me dis donc , vu vos explications , que ...

Bonjour à tous je suis triathlète dans le Pas de Calais. j'ai 40 ans et pratique ce sport depuis 4 ou 5 ans. Je suis plutot un nageur , coureur et possède un niveau tres moyen en vélo. (Environ 6H pour les 180kms lors des ironmans). Je mesure 1,69m et pèse 70kg. Je possede un Cervelo P2C avec des co...