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par francky48
24 août 2011 07:35
Forum : Diététique
Sujet : affutage, sechage, etc etc
Réponses : 36
Vues : 15402

Re: affutage, sechage, etc etc

Bonjour En complément de tous les très bon conseils de Aurélie et Kenzo, je rajouterais que pour qu'une perte de poids soit bénéfique, elle ne doit pas excéder 1KG/mois. Plus, tu risque de perdre du muscle, et avec une alimentation équilibrée comme dit plus haut, tu ne perdra que de la masse grasse....
par francky48
23 août 2011 07:16
Forum : Matos
Sujet : Au secours... Reglage Shifter Sram TT900 ?!?!?!?
Réponses : 23
Vues : 4053

Re: Au secours... Reglage Shifter Sram TT900 ?!?!?!?

Bonjour
Finalement, j'ai pris les SRAM TT500 mais je trouve que le shifter du dérailleur avant et très sensible à la descente. Est-il possible de le "durcir" un peu.
Merci
Franck
par francky48
15 août 2011 08:20
Forum : Santé
Sujet : Mal aux bras
Réponses : 25
Vues : 4981

Re: Mal aux bras

Ca t'a pris 30 min pour chier ? :shock: En général, je ne vais aux chiottes que quand j'ai vraiment envie de démouler et que je sens que ça va sortir :oops: Tu fais comment donc ? Tu lis pour passer le temps ? Tu y vas en pensant que ça va venir mais c'est du "never ending caca" ? :D Amis...
par francky48
08 août 2011 14:44
Forum : Epreuves
Sujet : WCS Londre
Réponses : 348
Vues : 50745

Re: WCS Londre

Tout les résultats complets ici 8) http://wcs.triathlon.org/results/results/2011_dextro_energy_triathlon_-_itu_world_championship_series_london/5989/ C'est monstrueux la densité qu'il y a. Si on prend Aurélien Raphael, il court le 10 en 31'50'', il ne perd que 3'52'' sur le vainqueur mais il finit ...
par francky48
06 août 2011 16:07
Forum : Matos
Sujet : votre avis sur le Giant TCR composite 2 !
Réponses : 28
Vues : 27656

Re: votre avis sur le Giant TCR composite 2 !

Bonjour fred
Très sympa, sobre et beau.
As tu le poids de la bête ainsi que le poids du cadre nu ?
Merci
Franck
par francky48
05 août 2011 19:01
Forum : Entraînement
Sujet : Pourquoi avoir un vélo triple plateaux ?
Réponses : 60
Vues : 12723

Re: Pourquoi avoir un vélo triple plateaux ?

Et il y a vraiment du 23% ? Quelle développement avais tu ?
par francky48
05 août 2011 09:51
Forum : Petites Annonces
Sujet : Poignées de Freins vision + shifters DA 7800
Réponses : 0
Vues : 293

Poignées de Freins vision + shifters DA 7800

AV poignées de freins vision 35€ + fdp
Shifters DA 7800 40€ + fdp
Photos en MP
Franck
par francky48
03 août 2011 14:51
Forum : Entraînement
Sujet : Pourquoi avoir un vélo triple plateaux ?
Réponses : 60
Vues : 12723

Re: Pourquoi avoir un vélo triple plateaux ?

Contador et d'autres se mettent des triples pour certaines étapes de la Vuelta je crois... c'est suite à une étape "boucherie" de la vuelta, il y a quelques années, que le triple est arrivé sur le haut de gamme. Pour cette étape, certains concurrents n'en avaient pas dormi de la nuit, tel...
par francky48
03 août 2011 14:43
Forum : Matos
Sujet : Secte Argon 18 .... pour se faire plaisir !
Réponses : 1330
Vues : 337173

Re: Secte Argon 18 .... pour se faire plaisir !

qu'est e que je viens faire la dedans moi :?: mon machin :?: ça m'etonnerai que tu l'es deja vu ou alors c'etait une soirée tres arrosée sur ce :arrow: T’énerves pas mon petit (dis pas que tu n'es pas énervé tu as tapé ta réponse à 200 km/h vu le nombre de faute.. :lol: ). Je m'explique: dans le po...
par francky48
01 août 2011 16:54
Forum : Matos
Sujet : SIGMA RC 1209
Réponses : 4
Vues : 2841

Re: SIGMA RC 1209

Bonjour
68 € chez dutouron si notre ami ne parle pas Allemand.
par francky48
01 août 2011 16:49
Forum : Matos
Sujet : SPECIALZED SHIV OU CONCEPT9.9?
Réponses : 13
Vues : 2497

Re: SPECIALZED SHIV OU CONCEPT9.9?

Bonjour
Je vais peut être dire une bêtise mais compte tenu du prix des deux machine, pourquoi ne ferais tu pas avant d'acheter une étude posturale est en fonction de celle-ci, tu prendrais le cadre qui te convient le mieux ?
Nick ?
Franck
par francky48
01 août 2011 16:45
Forum : Santé
Sujet : Natation - eau froide => apnée réflexe ?
Réponses : 7
Vues : 3430

Re: Natation - eau froide => apnée réflexe ?

Bonjour Cela m'est arrivé lors de la première édition du half du triathlon du Sud. L'eau était annoncé 16° il me semble et je ne suis rentrais dans l'eau que pour le départ course. Mais dés lors que j'ai mis la tête sous l'eau, impossible d'expirer, et hors de l'eau, une respiration très courte. Gro...
par francky48
31 juil. 2011 16:07
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Que vaut un Cielo ou un Bousquet sur 1500m?
Réponses : 29
Vues : 6233

Re: Que vaut un Cielo ou un Bousquet sur 1500m?

de mémoire Bernard a participé au relais EA FIT au triathlon de La Baule l'an passé en Septembre. Peut être que tu pourras trouver son temps ça te donnerait une idée de leur niveau :wink: Il sort deuxième, juste derrière Rouault (le nageur) si mes souvenirs sont exacts et il passe le relais à Belau...
par francky48
27 juil. 2011 10:05
Forum : Epreuves
Sujet : GERADMER 2011
Réponses : 126
Vues : 22339

Re: GERADMER 2011

C'est un super Tri le XL En plus l'année dernière on a eu du soleil ! Bon il parait que c'est qd même pas toutes les années !! Pour le velo, les descentes sont techniques mais pas non plus tres difficiles (pas trop de grosses epingles à cheveux) Dans ces parties, le revetement est tres bon dans mon...
par francky48
26 juil. 2011 18:16
Forum : Epreuves
Sujet : GERADMER 2011
Réponses : 126
Vues : 22339

Re: GERADMER 2011

Je suis inscrit sur le XL.
Je ne peux pas te répondre pour La Rayée car je n'ai jamais fait le CD (deux fois le long version C). Je ne sais pas encore où je vais loger mais ce sera certainement camping également donc la réponse à ta question m'intéresse.
Franck