onlinetri.com

Ce match c'était simplement la meilleure défense du monde contre la meilleure attaque du monde, et c'est la défense qui a pris le dessus (remember France-Italie 2006)

UP

Pour la saison 2008 , nous cherchons à former un groupe de 8 athlètes( objectif Top5) et il nous manque 1 ou 2 personne pour le compléter. Sachant que la plupart des éléments du team actuel ne sont pas disponible durant la totalité de la saison, la rotation sera importante et donc une personne motiv...

De même , qu'est devenu ROBBY ! voir ici : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=3 sauf erreur de ma part , il a été le premier à poster sur OT......le 27 novembre 2002........il s'en est passé des choses en 5 ans ! :lol: Il va très bien :) Il s'est qualifié pour Hawaii à Nice cette année...

De même , qu'est devenu ROBBY ! voir ici : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=3 sauf erreur de ma part , il a été le premier à poster sur OT......le 27 novembre 2002........il s'en est passé des choses en 5 ans ! :lol: kénavo oé un grand déconneur ce ROBBY, précurseur de la ''fighting ...

Bref tu pioches des pseudos références sur des sites de course à pied vulgarisés. Essayes plutot de te documenter sur des vrais travaux physio et des exemples concrets de préparation de haut-niveau. Je prends comme exemple la prépa d'un ami qui a pour réf 1h02 au semi et 2h17 au marathon(avec des ar...

clacla a écrit :[ il s'agit de la limite acceptable de l'acidose pour réaliser un travail anaérobie continu. .

Mauvaise pioche, le 100m , 200m , 400m , 800m,1500m etc. sont des travails anaérobies continu...

Et pour toi c'est quoi une séance VMA? 3*200 all.2000m?(1/3 de la distance....) Je parle de seuil, pas de VMA. Sachant que le seuil, dans une prépa marathon (c'est quand même le sujet) s'apparente à l'allure au seuil anaérobie : il s'agit de la limite acceptable de l'acidose pour réaliser un travai...

clacla a écrit :Exact, tu peux monter à 8*500 par exemple allure 10km, maxi.
:

Mais d'ou est-ce que tu sors ça??????????????????????
Là tu travailles autant que moi devant mon ordi en ce moment....

Et pour toi c'est quoi une séance VMA? 3*200 all.2000m?(1/3 de la distance....)

Est-ce que quelqu'un pourrait expliquer les principes de base de l'entrainement à clacla ???? Moi j'ai pas trop le temps là, merci

Heureux de voir Beauxis titulaire, ce mec là à de la glace à la place du sang, et un coup de pied de mamouth, du genre à passer ma pénalité de la victoire à 60m.
J'espère que sa confiance et son audace déteindrons sur ses partenaires...

En théorie, Si tu cours à la vitesse de ton semi, tu ne dois pas dépasser le 1/3 de la distance, donc 7 * 1000 maxi à cette allure à l'entraînement. Le fait de ne pas dépasser 1/3 à l'entraînement est aussi vrai pour toutes le allures. :shock: :shock: :shock: :shock: Attention, je ne suis pas entra...

1960... lol ça vient des conditions de vie pas du potentiel physique yavais pas de club de sport avant yavait pas les 35h pour te permettre d'entrainer ton petit cul de feignant et d'"aller faire du loisir" entraine toi pour un marathon 300 bornes par semaine à l'ancienne à l'eau clair et...

l'évolution se fait sur des millier d'années kuntee et même des millions... je suis sur que les athlètes grecs pouvaient conccurencer les notres dans certaines disciplines... alors entre 1960 et 2007 l'évolution organique est nulle à mon avis biz va lire ça http://fr.wikipedia.org/wiki/Taille_humai...

Deffective a écrit :on le sait tous auj le meilleur ami d'un sportif de haut niveau c'est son docteur...

biz

de meme que la meilleure amie de Deffective est sa connerie