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Allez je relance le sujet! Cette fois non pas pour poser la question de savoir si c'est du dopage mais pour avoir les retours de ceux qui ont utilisés ces modèles avec plaque carbone. Alors, marketing ou réel avantage? Intéressé aussi de savoir si certains ont pu comparer certains modèles? Notamment...

Ok Thierry l'argument prise de masse était pourri par rapport à la séance type que tu proposais, je l'admet. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :lol: Amuse toi à écouter les podcasts de SuperPhysique.org de temps en temps. Tu verras le travail que c'est en terme de diet et d'exercices à viser hypertroph...

Ok Thierry l'argument prise de masse était pourri par rapport à la séance type que tu proposais, je l'admet. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Par contre je reste persuadé qu'un enchainement vélo cap sera plus efficace qu'un enchainement squat/cap pour le gain de performance. (Je fais du long alors je m...

Allez je m'autorise un petit double post. Il y a une demi heure je viens poster sur ce topic. Et là je viens de voir la dernière vidéo de L.Sanders. Il enquille les km en dessous de 3:00/km pendant sa prépa pour Daytona. https://www.youtube.com/watch?v=xQn6jvTC-l0 Au final, ce qui compte c'est juste...

Vous aviez des points de départ diamétralement opposés mais vous vous retrouver sur le même point d'arrivée (+- 180 ppm - 5:00/km - 1m de foulée). J'y pensais aussi au niveau du travail de renforcement l'utilité est, en plus de prévention des blessures, de préserver sa technique malgré la fatigue. ...

Je fais peu confiance aux données des montres GPS mais mon objectif 2020 était de gagner en amplitude : pour une même allure avoir une foulée plus longue en moyenne de 10 cm. Le début a été laborieux mais j'ai senti avoir gagné en souplesse dans le genou (ça m'a bien profité au ski). Bonjour, je n'...

Quand on a sa version des faits, on est en droit de se poser quelques questions sur cette sanction...

Ici : http://www.andrewstarykowicz.com/sanction/

Oui, ils avaient prévu un système de désinfection de la cabine à chaque passage même si pour toi ça va vite, c'est possible en réalité. Les files d'attentes étaient également un enjeu et tout un parcours client avait été prévu pour respecter les normes de distanciation. Ca rallonge les queues mais ç...

En effet le brassage de population c'est un vrai problème. Mais il aura sans doute lieu. Si ce n'est pas à la montagne ce sera autre part. Concernant les files d'attentes dans les loc, et tout ce qui m'a été rétorqué plus haut: 1) les stations avaient prévu des protocoles absolument draconiens pour ...

Par contre, éviter de tomber, d'avoir une blessure grave avec une évac par hélico et une opération immédiate qui pourrait nécessiter un passage en réa... Ça c’est vraiment un procès d’intention. Les mecs qui roulent à tombeau ouvert en bagnole, ou bourrés ou ceux qui essayent d’échapper aux FO de l...

Pour le renfo c'est une vaste question... Un système est aussi fort que le plus faible de ses maillons. Lorsque tu changes ta technique tu sollicites muscles et tendons différemment mais ton cardio -et tes attentes en terme de perf- restent les mêmes. La charge que tu es capable de mettre sur tes c...

Je vous partage mon expérience car j'ai moi même changé ma foulée l'année dernière suite à des problèmes aux tibias notamment. (périostes en feu H24) Je suis naturellement un coureur à foulée très longue et "rebondissante" (l'image qui me viens en tête c'est Pogba : quand il court on a l'i...

Par rapport à ce que dit Vincent Luis : Est-ce que vous pensez que quelqu'un comme lui peut exploser sur une épreuve de 3H, alors qu'il est habitué à s'entraîner et courir des formats plus courts ? J'ai bien l'impression qui va y aller en mode tête brulée à bloc tout le long... :mrgreen: :mrgreen: :...

Super site et super Maj, merci

Pour Julian la moto n'est certes peut-être pas bien placé mais en regardant attentivement les images on s'aperçoit que juste avant la chute il est en train de parler à l'oreillette sans regarder devant... Donc faute au moins partagée...