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Bon, ca y est je suis inscrit

1000m de dénivelé vélo tout de même..

Un tri S 15j avant pour se remettre en jambe après l'hiver c'est une bonne idée/déconseillé?

Celui d'Anvers n'existe apparemment plus.

Les inscriptions sont closes combien de temps avant le jour J généralement pour Nice ou même Vichy tiens ?

Salut, tout pareil sur les différents sons de cloche. les étirements post séance provoquaient de micro lésions. Si j'ai bien compris, c'est l'effort physique un peu intense qui provoque des micros lésions. Puis ton corps compense en re-créant des fibres musculaires (les bodybuildeurs cherchent à pro...

Salut, même combat pour moi, 1er marathon y'a 10j, 3h34. Avoir mal aux jambes au 20ième kil m'a semblé logique, avoir très mal aux jambes au 35ième m'a semblé atroce mais normal. Lendemain difficile, descente des escaliers en souffrance.. Par contre, avec ma faible expérience, partir à 12.5 sans éch...

Salut, Je suis comme Sebtache, venant plutôt de la CAP, je cherche un peu mes repères sur les allures de courses. Outre indication d'un capteur de puissance, je ne trouve rien d'empirique pour le vélo. La nat' un peu pareil. C'est presque surprenant qu'il n'y ai pas un cadre précis. En Càp même le d...

Merci pour vos réponses avisées qui éclairent ma lanterne de débutant plutôt que de te palucher sur la perte de rendement du au croisement de chaine, t'aurait peut-être mieux fait de t'interroger sur l'utilité d'un 53 .... visiblement à te lire tu n'es pas le fils à tony martin, alors pkoi prendre ...

Merci pour vos réponses avisées qui éclairent ma lanterne de débutant

Salut, Est-ce qu'il est opportun de rouler majoritairement en bas de cassette avec une chaîne droite ? Est-il mauvais (pour la chaine et/ou le rendement) de rouler en milieu de cassette avec du coup une chaîne croisée ? Je m'explique : je me suis trompé en achetant une cassette 11-28 au lieux de la ...

Merci d'éviter de troller ce sujet avec vos histoires de guidolines sur cintres :mrgreen: y'a même une vidéo Décathlon sur ce sujet pour dire à quel point c'est confidentiel. @franky48: j'ai pris ca chez Leking Merlin, ca me semble bien adapté: https://img11.hostingpics.net/thumbs/mini_856654IMG6138...

Blackstar a écrit : ↑17 sept. 2017 19:27 C'est du scotch d'électricien. En vente chez castorama ou leroy merlin

Ah, c'est justement ce que je ne veux pas..

Possible d'avoir une référence ? Je ne trouve rien sur l'adhésif auto agglomérant sur le net. Un lien avec les gaines thermo rectractables d'électricité ? Sinon y'a une vidéo descriptive du vélo de contador sur une chaine youtube. Il commence à enrouler la guidoline en haut, près de la potence, et c...

Salut Je cherche des bandes de finition adhésives pour ruban de cintre/guidoline. Il en est livré deux avec les kits pour cintres classique. Les deux bandes du kit (ici un Bontrager) collent super bien et sont légèrement anti-dérapantes. Or je n'aime pas le toucher du scotch électricien qui glisse a...

Bonjour, Je souhaites débuter sur 70.30 l’année prochaine et je guette donc les différentes épreuves. L’idée est de partir sur une épreuve sans trop de difficultés : nage en combi, peu de dénivelé vélo pour profil rouleur, températures fraiches plutôt que 35° sous le soleil pour la Càp.. J’ai repéré...

Salut Je viens contre argumenter l'avis de shodan47. Le guide des tailles Orca est pour mon cas complètement déconnant. Après mesures je suis sensé prendre taille 8, après achat je ne rentre même pas dans le taille 9... J'ai lu plusieurs avis du genre sur le net. Même cas pour Zerod où j'ai pris une...

Salut, Voulant juste tester le système de double bidons derrière la selle j'ai commandé ça sur la vilaine application Wish (pas trouvé l'équivalent sur un site local): https://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_156041bottledbracket.jpg Le poids est marginal. Le tout installé avec deux support bidon pl...