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coucou les amis je reviens seance nat et on m'apprend que la bouee de securitee en eau libre sera obligatoire en 2019 ? quelqu'un peut me confirmez ? y'a un lien pour voir reglement ? merci de votre aide

je vais developper , quand je nage le crawl j'ai tendance a passer le bras sur cote plutot que de restez dans axe d'apres un ami moi je trouve que ca solicite moins mon epaule ? je suis a la recherche d'exo d'educatif pour corriger ca ? merci de votre retour

bonjour j'ai tendance en crawl a passe sur cote et restant pas trop dans l'axe , je trouve que ca soulage l ' epaule ! y'a un exo particulier pour corrige ca ? merci pour vos conseils et aide

un gain de 2 a 4 s au 100 m avec un jammer ?????


http://www.z3r0d.com/fr/produits/produi ... -1150.html

effectivement, moi qui nage en mode total immersion, dés que je dois mettre de la fréquence je peine techniquement. Je pense être arrivé au max par cette méthode, environ 1'30 au 100m (du moins pour moi). J'essaye de modifier en mettant maintenant un peu de fréquence, mais l'âne que je suis à du ma...

420 euros ! MDR

alex77 a écrit : ↑08 juil. 2018 20:52

reymondfr a écrit : ↑18 mars 2018 17:51 yes suis en train de le lire et donnerai mon avis perso

Alors ton avis ? J’hésite à l’acheter.

pas convaincu pour moi ,faut suivre et batir une strategie alimentaire donc c'est pas pour moi

ben tu pourra demandez a Audrey de mettre son avis sur cette roue stp ?

Laisse tombé on parle pas même langage !

warp1977 a écrit : ↑07 juil. 2018 11:38

reymondfr a écrit : ↑07 juil. 2018 08:47 quand j'ai commence tri long distance on me disais ca deja puis 100 bornes idem puis swinrun idem !

Parce que t'es en train de comparer l'enduroman avec un IM/100km/swimrun?

oui et non c'est de l'endurance non ?

quand j'ai commence tri long distance on me disais ca deja puis 100 bornes idem puis swinrun idem !

warp1977 a écrit : ↑05 juil. 2018 07:18 Certes l'enduroman ne s'est pas préparé en 3h/semaine, mais quand tu bosses 8-9-10h par jour, tu laisses l'enduroman à celui qui ne bosse pas.

n'importe quoi