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Tu pignes pour quelques sous investis dans une vraie paire de chaussures. Tu parles sans arrêt des quelques euros que coûte tel ou tel élément d'un vélo, t'as un casque de merde, tu bosses pas ou peu malgré toutes tes immenses connaissances, t'as pas de sous ou peu pour payer tes loyers et tes cours...

C'est vachement sympa les réponses aux questions! J'en vois même qui se plaignaient que ED ne répondent pas aux leurs, paradoxal, non? Alors, je repose la question et espère mieux, car je sais que vous êtes capable: Chez moi, c'est plat et pas de possibilités de déplacement vers des profils +. Quell...

Je roule, je roule. Je peux peu, mais je peux quand même!

Question quand même, quand vous avez de la platitude de terrain et pas de possibilité temps d'aller où ça monte, que faites-vous?

Ici on n'a pas de neige, mais on a de la flotte, un vent de malade et.... pas de côtes. Comment que je fais-je pour Embrun?

Si t'as l'info, (ne me dit pas que c'est l'oeuvre d'un ange), alors, tu l'as lue quelque part ou on te l'a donnée. Cherche toi-même!

L'endurance, en Cap c'est pas une ligne, c'est un large éventail d'allures. Endurance récup, endurance fondamentale, endurance+, mais tu peux faire de l'endurance avec des ateliers de PPG aussi. En gros, l'endurance va de 55% vma à 75-78% voire 80% pour les habitués. Il y a donc tout ce qu'il faut p...

Mon fils a fait Nice 2012 en 10H30' et enchainé avec Embrun 13H10' (soucis à vélo 8H) et a bien récupéré.

eric d a écrit :en fait c'est devenue le fouilli, ici !

Oui

et merci de ta participation

Un nouvel article: Génie et littérature (inspiré par le Husky...) http://ericd-training-concept.graphz.fr/ Alors là, ce dernier article, c'est vraiment du "lourd" !!! Et les différences d'écriture des 2 "pavés" (la parole du maître et l'exégèse) qui me conforte dans ce que j'écr...

17 puis 34 puis 68 puis 136 puis 272 ça me rappelle un jeu d'un autre siècle. Tout le monde ne gagnait pas il me semble et s'arrêtait tôt! Bon, c'était pas les mêmes chiffres et nombres. 2;; 4;; 8 ;; 16 etc

Malade, grosse gastro, je viens de lire les 177 pages de ce bouquin. Ben maintenant je vais surement faire une méningite ou un truc du genre. Pas que ça. Le foie pas droit, la rate dilatée, des escares aux fesses (Oui, 4H non-stop de fauteuil en bois ça vaut pas une Fizik) Je me lance un gros défi, ...