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Avant de commencer une préparation Ironman nous pouvons croire que l'athlète va observer une coupure "régénération de l'organisme". Donc proposer une réadaptation au début de la préparation est finalement logique, d’où le faible volume. Maintenant si vous attaquez directement la programmat...

Bonjour à tous, J'ai pour objectif de participer à Embrun en 2014, le LD ! J'aimerai si vous le souhaitez que l'on échange sur vos différentes approches de la préparation d'une telle compétition. Peut-être même échanger à la manière "Votre entraînement du jour" sur le contenu de nos prépar...

Merci, je vais suivre ta préparation.
Je vais voir pour m'inscrire, enfin je ne prendrai ma décision pas avant avril !

Bonjour NANGATRI,
Est-ce bien Embrun que tu prépare ?