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Pour info j'ai fait 1 fois nice en helium avec vélo route (6h23 vélo), une fois en neutrons (5h43) avec vélo un peu plus typé et prolong long, une fois en cosmics SL avec un kaibur et cintre aéro (5h15), une autre fois avec un titane en cosmics 650 + cintre aéro et moins de prépa (5h18)... Respect ...

Ah kona le reve de tous les triathletes mdr, bon sinon pour en revenir au velo car sans velo je vais pas aller loin^^ le passage des vitesses se fait que par les aerobars ? Pas dautres solutions ? :D J'ai un collegue qui a monté des manettes de freins et des passages de vitesse "classiques&quo...

Perso voilà ce que je me suis dit: tant que je nage pas 1500m en 22min (ou 1'30 par 100m) et le tout en endurance sans forcer, je peux progresser en nat :mrgreen: Ben j'en suis encore loin ... Et donc 30min au 1500min, il y a une marge de progression mais on s'en fiche de savoir si c'est nul ou pas ...

Salut à tous, comme je suis pas du genre à ne pas lâcher facilement, je repose ma question : Je repose ma petite question qui est peut être passée inapperçue au fait, vous mettez combien de temps en plus sur le parcours vélo par rapport à un parcours roulant ? j'envisage moins de 30mn d'écart. c'es...

NICO69007 a écrit :as tu une photo ??

Tu as mis quoi comme montage ? roues etc... ?

photo a venir!

cintre easton, groupe campa centaure, roues cosmic carbone SL (à pneu, dsl les puristes!)

Perso j'ai pas attendu le 22 avril pour passer en CLM! :mrgreen: Cette semaine je viens de terminer le montage de mon Argon E112, c'est mon premier CLM et je suis débutant en triathlon (2ème année). Avant je roulais avec un cadre classique, orbea opal, taille 48, un peu trop petit pour moi (je fais ...

Rassure moi, en combard quand même ??? :shock: yep en combi!! je suis pas bien gros (51kg :oops: ), sans combi je deviens bleu assez vite ... Ca me rappelle un hiver ou je montais en raquettes au Chajol (ptit sommet a 2300m), il faisait -10 et il y avait pas mal de vent ... quand je croise un mec e...

Premier entrainement en mer de l'année hier: environ 14°, je suis resté 25min, pas eu froid ... c'était possible de rester bien plus longtemps, juste la flemme

Une question peut-etre bête... Mais, quelle est généralement la température de l'eau pour l'alpe d'huez ? Le port de la combi est-il obligatoire (suivant les températures) régulièrment ? Merci environ 14°, je sais pas si c'est obligatoire mais c'est vivement recommandé! me rappelle pas avoir vu que...

22 avril ou pas, si j'en avais eu un (de CLM) je m'en serais déjà servi tout l'hiver Mais mon cadre E112 attend encore d'être monté, tout juste livré cette semaine et sagement posé sur la table du salon CLM ou pas à Nice? je pense qu'il y a quand même quelques passages où on bénéficie beaucoup d'une...

La montagne ça nous gagne pas, ça se gagne

Ce matin levé trop tard, loupé la sortie club de 9h :( Du coup je tente une partie du parcours de Nice en solitaire: départ de Sophia puis col de l'êcre, Gréolières, col de vence, Tourrettes s/loup, Pré du lac et retour maison 123km et un peu plus de 2000m de D+ J'étais parti bien couvert avec mes g...

J'ai fait et enchaîné les 2 l'an dernier et je pense que tout a déjà été dit! Je rajoute quand même mon avis perso: je trouve le parcours vélo de l'alpe d'huez plus joli. A Embrun j'aime beaucoup jusqu'à l'izoard qui est très beau :sm3: mais après Briançon le long de la Durance ça me gonfle ... il y...

NICO69007 a écrit :il y a moins que 2000m de D+ en cumulé non ???

18000m officiellement mais bon c'est théorique et il y a quelques faux plats qui ne sont pas pris en compte, ça fait plutôt du 2000m
c'est comme à Embrun, officiellement ça fait 3800m et en réalité 5000m

pour ce qui est du temps vélo pouvez vous me donner une idée par rapport à un IM roulant ? j'ai mis 5h35 à Barcelone en 2009 mais c'était vraiment plat. 6h est ce réaliste ? totalement réaliste, 5h35 sur 180km plat, ça fait grosso merdo 6h sur 180km avec 2000m de dénivelé, en supposant que tu as le...