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Ça y est inscription faite, on ne peut plus reculer.
J hésite encore si je vais reconnaître le parcours fin mai début juin

Hypervelocite vers 130 rpm et force <50 rpm

12*(5'force 1' récup) 20*(1'hypervelocite 1' récup) Du gimenez 3* (15' seuil 5' récup) 10*(3'force 3' récup) Du travail sur une jambe genre 1' gauche 1' 2 jambe 1' droite Je varie le plus possible les exos pour essayer de jamais refaire exactement pareil et je varie le degré d inclinaison avec des l...

Moi vu le temps en ce moment ç du qualitatif sur home trainer

Hâte d en savoir plus sur le parcours et surtout que le temps s améliore pour pouvoir commencer l entraînement plus serieusement

Ya la granite mont Lozère le 2 juin 120 km 3000 d+, ç pas loin de chez toi, moi ça me dit bien de le faire, on peut nager dans le lac de villefort avant le début de la course, et tu peux courir autour du lac après la cyclo, ça fait une bonne séance un peu plus d un mois avant l altri